7 Toiduained maohappe all kannatajatele

Lihtsad toidud laiskadeks päevadeks I meie majapidamise go-to I vege (Juuli 2019).

Anonim

Enamik mao happe inimestele mõeldud toiduaineid on mõnikord üsna segane. Sest kui inimene valib toidu, võib maohappe tootmine suureneda ja süvendada maohappe haigusest tingitud kaebusi.

Toiduaineid, mis võivad vallandada happe refluks, on šokolaad, kõrge rasvasisaldusega toidud, vürtsikas toit, hapu puuviljad, tomatid, sibul ja küüslauk. Vaadake järgmist teavet, et teada saada, millised toiduvalikud on maohappe või GERDiga inimestele head.

Toiduvalikud maohappe all kannatajatele

Siin on mõned toidutüübid, mis sobivad maohappe kannatajate tarbimiseks, selle haiguse sümptomite ennetamiseks ja raviks

  • Kaerahelbed
    Happe refluksiga inimesed vajavad toiduaineid, mis sisaldavad rohkesti kiudaineid maohappe sümptomitega tegelemiseks. Seda seetõttu, et toidus sisalduv kiud neelavad maohapet, leevendades seeläbi maohappe tagasivoolu sümptomeid. Lisaks sellele ei ole kaerahelbed mitte ainult kiudainesisaldusega, vaid ka kauem.
  • Ingver
    See üks herb mitte ainult ei anna kehas soojustunnet, vaid vähendab ka happe refluksriski. Seda seetõttu, et ingveri põletikuvastane sisaldus usub, et see suudab ületada seedehäired ja see võib olla maohappe või maohaavandite loomulik ravi.
  • Aloe vera
    Aloe vera on tuntud kui looduslik tervendaja ja arvatakse, et see ravib maohapet. Lisaks sellele, et aloe vera on võimalik tarbida jookide kujul, võib toidu töötlemiseks kasutada ka paksendajana.
  • Rohelised köögiviljad
    Rohelistel köögiviljadel, nagu brokkoli, lillkapsas, kartul, salat, kurk, oad ja spargel, on koostisosi, mis arvatavasti vähendavad maohapet ja toidavad seedesüsteemi. See on põhjus, miks need köögiviljad on mao happe inimestele hea toit.
  • Vähene liha
    Rasvaste ja rasvaste toitude söömine ei ole soovitatav maohappega inimestele. Kui soovite süüa liha, kala ja muid mereande, on soovitatav valida rasvavaba, nahata, siis kui seda küpsetatakse, keedetakse, aurutatakse või põletatakse.
  • Banaan
    Banaanide pH on umbes 5, 6, mis teeb sellest ühe puuvilja, mida inimesed kõige paremini tarbivad maohappe abil. Mitte ainult see, et teised puuviljad, nagu pirnid, õunad või melonid, sobivad ka maohappe all kannatajatele.
  • Leib
    Leib, mida soovitatakse maohappega inimestele, on nisust valmistatud leib või sisaldab mitmesuguseid teri. Seda tüüpi leib sisaldab palju vitamiine, kiudaineid ja toitaineid, mis sobivad kõhuga tervisele.

Lisaks mao happega inimestele mõeldud toidu söömisele peate vältima ka harjumusi, mis võivad põhjustada maohapet, nagu suitsetamine, alkoholi tarbimine ja magamine pärast söömist.

Ärge laske kasvaval maohapel häirida teie mugavust teie tegevuses. Ülaltoodud maohappe inimestele on võimalik süüa erinevaid toite, nii et saate tunda kasu.