Täiskasvanute ADHD: Mida peate teadma

ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Juuni 2019).

Anonim

Sisukord

  1. Mis on ADHD?
  2. Täiskasvanu versus lapsepõlves ADHD
  3. Sümptomid
  4. Diagnoosimine ja ravi
  5. Elustiili näpunäited

Tähelepanutavalt defitsiidiga hüperaktiivsuse häire (ADHD) on meditsiiniline seisund, mis raskendab tähelepanu pööramist, organismi püsimist ja kuulamist. Elu tingimusega võib mõjutada suhteid, haridusalaseid tegevusi ja karjääri.

ADHD on lapsepõlves sagedasem, kuid umbes 4 protsenti Ameerika täiskasvanutest kogevad ka sümptomeid igal aastal. Sellest hoolimata saavad vähem kui 20% ADHD täiskasvanutest vajalikku ravi.

Sümptomite tundmine võib aidata täiskasvanutel, kellel on ADHD-ravi juurdepääs, ja tõhusalt ravida nende seisundit.

Mis on ADHD?

Kuigi ADHD mõjutab sagedamini lapsi, võib täiskasvanu seda ka kogeda. Umbes 4 protsenti Ameerika täiskasvanutest esineb ADHD sümptomeid.

ADHD raskendab keskendumist, kuulamist, istumist ja organiseerimist. ADHDga inimesed võitlevad impulsi kontrollimise ja motivatsiooniga ning võivad tunda vajadust pidevalt hõivatud.

ADHD-ga võivad nende probleemide tõttu esineda suhteprobleeme. Näiteks raskused keskendudes võivad kedagi teist kuulata raske.

ADHDga tegeleb keegi sageli struktuuriga koolis ja võib olla kõrgem oht, et mitte keskkooli lõpetada. Need probleemid koos organisatsiooniliste ja ajahalduse raskustega võivad õõnestada nende karjäärivõimalusi.

ADHDga täiskasvanud on samuti haavatavamad vaimse tervise häirete suhtes, sealhulgas depressioon ja ärevushäire.

Teadlased määravad ADHD põhjused, mis võivad hõlmata geneetikat, varajasi kogemusi ja elustiili tegureid.

2017. aasta uuring tuvastas mitmed aju osa, mis käituvad ADHDga inimestel erinevalt. Need olid piirkonnad, mis olid seotud mälu, emotsioonide reguleerimise, motivatsiooni ja otsuste tegemisega.

Teised uuringud on leidnud erinevusi ADHD-ga inimestel, sealhulgas neurotransmitteri dopamiinis, aju keemiaga, mis on seotud tasu ja motivatsiooni tundega.

Täiskasvanu versus lapsepõlves ADHD

Täiskasvanutele võib raskendada ADHD sümptomeid, kuna see võib mõjutada nende elu sõltuvalt töökohast ja suhetest erinevalt. Lastega diagnoositakse sageli nende käitumist klassiruumis.

Täiskasvanud, kes otsivad ADHD-ga seotud teavet, leiavad tihti sümptomite nimekirja, mis on lastele olulisemad, näiteks raskus pöörata tähelepanu klassi, harjutades koolis probleeme, puuduvad kodutöödega seotud ülesanded ja madalate palgaastmete hankimine.

Klassiruum on enamiku laste elu keskpunkt, mistõttu ADHD on lapsepõlves lihtsam tuvastada. Täiskasvanud saavad oma igapäevasest olukorrast rohkem kontrolli ja võivad valida karjääri, mis varjab ADHD sümptomeid. Näiteks patrullivat politseiametnikku võidakse kiita, et ta on aktiivne, mitte karistatud, sest ta ei saa istuda.

Kui ADHD mõjutab inimese karjääri negatiivselt, võib neid teisi iseloomustada kui jõude, tähelepanuta või vastutustundetu, mitte aga vältimatu meditsiinilise seisundiga toimetulekuks.

ADHDga lapsed võivad vaevata jääda oma isadele, sageli katkestada teisi või teha ebasobivaid kommentaare, samas kui ADHD täiskasvanutel on nende vigade vältimiseks tekkinud toimetulekumehhanismid. Kuid inimene võib jätta end ammendatuks ja nurjata nende jõupingutuste tõttu, mis sisaldavad neid impulsse.

Sümptomid

Täiskasvanute ADHD sümptomiteks on:

  • raskusi detailide tähelepanu juhtimiseks
  • tihti vigu teha
  • keskendudes raskustele, eriti pikka aega
  • raske kuulata või järgida lugu
  • ei suuda lubadusi ega projekte läbi viia
  • sageli puuduvad tähtajad
  • organisatsiooni ja puhtuse raskused
  • ebameeldivate või vältimatute ülesannete täitmiseks, mis vajavad pidevat tähelepanu
  • sageli kaotamas või unustades asju
  • kergesti häiritud äkiliste katkestustega
  • motivatsiooni puudumine
  • tihti fidgeting
  • sageli rahutu
  • pidades pidevalt liikuma
  • kergesti igav
  • räägime liigselt
  • katkestades või blokeerides vastused küsimustele
  • ootamas raskusi

ADHD: kas eeterlikud õlid võivad aidata?

Kuidas saab eeterlikud õlid aidata ADHD sümptomite rahulikkust? Lisateabe saamiseks klõpsake siin.

Loe kohe

Need sümptomid võivad põhjustada muid probleeme, sealhulgas:

  • Äratus, mis on seotud kooli, töö või suhete katkemise tähtaegade või raskustega.
  • Depressioon ja madal enesehinnang rasketes projektide kokkupanemisel, lõpetamisel või tööl või koolil õnnestumises.
  • Suhtluskonflikt raskuste tõttu kuulamisel, oluliste andmete meelesandmisel või lubaduste täitmisel.

Diagnoosimine ja ravi

Terapeut võib aidata diagnoosida ADHD, samuti aitab inimestel oma seisundi mõju igapäevaelus juhtida.

Ükski test ei saa objektiivselt määrata, kas kellelgi on ADHD. Selle asemel määrab arst või vaimse tervise nõuandja inimese sümptomite põhjal diagnoosi.

Diagnoosimisprotsessi osana peab arst välistama kõhuõõne sümptomite muude võimalike põhjuste, nagu ülemäärane kofeiini tarbimine, ajukahjustus, ainete kuritarvitamine või muu vaimse tervise seisund.

Mõned tervishoiutöötajad kasutavad ADHD sümptomite mõõtmiseks elektroonilisi katseid. Täiskasvanute jaoks, kes tunnevad ebamugavalt nende sümptomite arutamist, võivad need hinnangud aidata diagnoosida. Maailma Terviseorganisatsioon on loonud hindamisvahendi, mis on spetsiaalselt loodud täiskasvanute ADHD jaoks ja on kättesaadav Internetis.

ADHD ravi on tavaliselt elustiili muutuste, ravimi ja ravi kombinatsioon. Ühe strateegiaga on võimalik näha parandusi, näiteks ravimeid, kuid soovitatav on tavaliselt kombineeritud ravi.

Ravimid

Täiskasvanute ADHD kõige populaarsemad ravimid on stimulandid nagu metüülfenidaat ja amfetamiinid. Need ravimid võivad rahustada hüperaktiivset käitumist, teravdada tähelepanu ja aidata ADHD inimestel pöörata tähelepanu kauem.

Samuti võivad aidata mitmed muud mittestimuleerivad ravimid, näiteks atomoksetiin. Neil on ka väiksem kõrvaltoimete ja kuritarvitamise risk kui stimulantide puhul.

ADHDga inimesed peaksid arutama oma elustiili ja üldist tervislikku seisundit arstiga, sest stimulandid võivad põhjustada kardiovaskulaarseid probleeme või raskendada olemasolevaid. Inimesed peaksid ka teatama kõikidest täiendavatest kõrvaltoimetest ja mitte kunagi võtma rohkem kui ettenähtud annust.

Teraapia

Psühhoteraapia aitab ADHD täiskasvanutel toime tulla seisundi väljakutsetega. Terapeudid võivad soovitada elustiili muutusi, pöörduda negatiivsete harjumuste ja mõtteid, aidata depressiooni, ärevust ja muid psüühikahäireid, mis võivad ADHD-ga kaasneda.

Mõned ADHD-ga inimesed võivad saada ühist nõustamist pereliikmetega või romantiliste partneritega. See ravi võib parandada suhteprobleeme, aidata ADHD-ga inimestel tõhusamalt arutada konflikte ja aidata partneril või pereliikmel mõista ADHD probleeme.

Elustiili näpunäited

ADHD on meditsiiniline seisund, nii et elustiili muutused üksi ei ravi. Kuid mõned muudatused võivad muuta sümptomid lihtsamaks.

Strateegiad, mis võivad aidata kaasa:

  • regulaarselt tegutsedes
  • kofeiini ja suhkrulisandiga toiduainete piiramine
  • kasutades iga päev planeerijat
  • organisatsioonilised harjumused, nagu näiteks alati klahvide paigutamine samasse kohta
  • piisavalt magada
  • töötamise ajal häirivate tegevuste, näiteks sotsiaalse meedia ja televisiooni piiramine
  • ADHDga seotud sümptomite kaalutluste taotlemine

ADHD-i väljakutsetega rääkimine kolleegide, pereliikmete ja sõpradega aitab inimestel vähendada sümptomite sagedust ja raskusastet. Spetsiifiliste kaalutluste taotlemine, näiteks pikkade koosolekute keskel toimuv paus, võib aidata võidelda ebaotstarbe ja rahutuse vastu.