Artriit: põhjused ja ravi stiimul ja valu

Government Surveillance of Dissidents and Civil Liberties in America (Mai 2019).

Anonim

Vananemine ja liigesed

Kui me vananeme, loodame arendada teadmisi, oskusi ja kogemusi. Kuigi vananemisel on oma kasu, ei ole paljudel juhtudel selge, kui tegemist on liigestega. Liigesed muutuvad vanemaks saades raskemaks ja teie sidemete ja kõõluste vaheliste muutuste tõttu ei saa te lihtsalt painutada. Asjade hullemaks muutmisel aitab teie liigesedes kaitsev padi vanusega, mis võib põhjustada artriiti ja põletikku. Kuna teie liigeste ümber kaitstav kõhr kuivab ja jäigeneb ja võib aeglaselt kanda.

Vananemine on veel üks tavaline toime, mis hõlmab vedelikku, mis õli teie liigeseid ja hoiab neid sujuvalt painutades. Seda nimetatakse sünoviaalseks vedelikuks. Nagu teie keha vanuses, tekib vähem sünoviaalset vedelikku.

Kõik need probleemid koos võivad paljude jaoks ühendada piiratud, valulike liigestega. Ja liikumisel ei pruugi hea meel tunduda, on see õige viis selle vananemise probleemi lahendamiseks. Kui liigute, on teie liigeste sünoviaalvedelik paremini suutelised oma liigeste lahti hoidma.

Hommikune jäikus

Teil on mõned erinevad asjad, mis töötavad teie lootuste korral meeldiva hommikuse ajal, kui teil on jäigad liigesed. Üks on see, et pingulised kõõlused ja lihased tihti pinguldavad, kui sa magad. See tähendab, et ärritate liigesjäikust, sest liigesed on tihedalt seotud lihaskiududega, sidemetega ja kõõlustega. Teine on artriit. Mõlemad kõige levinumad artriidi-osteoartriidi ja reumatoidartriidi vormid - kipuvad teie liigesid eriti hommikul tugevdama. Teie tihedate lihaste tugevdamine ja venitamine võib aidata. Toidulisandid nagu kondroitiin ja glükoosamiin näivad olevat vähe ühiste terviseprobleemide lahendamiseks.

Mis on osteoartriit (OA)?

Teie kummipõhine kõhr hoiab teie luud hõõrudes koos liigestega kokku. Kõhre laseb teie liigestel libiseda sujuvalt ja see laseb luude normaalsetes tingimustes. Kuid osteoartriit (OA) põhjustab kõhre lagunemist. See jätab su liigeste paistetusse ja piiratud liikumisel valusad.

OA võib põhjustada teie liigeste ja kõhre lagunemist aja jooksul. See toob kaasa luu kasvu, mida nimetatakse luuväljavaks. Teie keha proovib reageerida, et kaitsta teie luude põletikku. Kuid mõned põletikulises protsessis osalevad kemikaalid võivad veelgi rohkem kõhre kahjustada.

OA on kõige sagedasem krooniline ühine probleem. Ligi 30 miljonit ameeriklast on OA. Kuigi OA võib kahjustada mõnda liiget, mõjutab see teatud piirkondi rohkem kui teised. Sõrmed on OA suhtes haavatavad, nagu ka kaela, puusad, põlved ja alaseljad. OA võib mõjutada iga vanuserühma, kuid see on kõige tavalisem nendele, kes on üle 65-aastased. Tegelikult on üks igast 12 üle 60-aastasest inimesest OA-st.

Osteoartriidi ravi tekst

Kui teil on diagnoositud osteoartriit, on selle valuliku seisundi juhtimiseks mõned sammud:

  • Kaalu kaotama. Kui kaotad kehakaalu, võtate su liigeste, eriti selja, puusade, põlvede ja jalgade puhul palju survet. See aitab vähendada mis tahes täiendavat liigesekahjustust. Kaalu langetamiseks tarbige vähem kaloreid.
  • Püsi aktiivne Füüsiline aktiivsus vähendab OA-d valu pikemas perspektiivis. Kui teete välja, tugevdate oma lihaseid. Tugevamad lihased võtavad teie liigeste pingelist survet. Samuti aitab see hoida oma liigeste määrimist ja aitab saavutada oma ideaalse kaalu ja säilitada seda kohe, kui teete.
  • Venitada. Kui aeglaselt ja õrnalt venitades venitate kergemaid liigesid ja vähendate nende põhjustatud valu. Mõni lõbus, populaarne venitusetapp hõlmab jooga ja tai chi.
  • Võta rohtu. OA haigetele on saadaval mitmeid ravimeid. OA valu korral on soovitatav kasutada valuvaigisteid, sealhulgas atsetaminofeeni (tülenooli), aspiriini ja ibuprofeeni. Kortikosteroidid võivad aidata vähendada OA sageli kaasnevat põletikku. Hüaluroonhappe süstimine võib asendada vedeliku, mis puruneb teie liigesevedeliku sisse.
  • Hangi abi. Teie arst võib soovitada füüsilisi ja ametialaseid ravimeetodeid, mis õpetavad teile, kuidas elada vähem OA valu. Arstid võivad soovitada ka kasulikke seadmeid, mis aitavad liikuvusega seotud küsimusi, nagu purkide avamine, auto juhtimine või kõndimine.
  • Kirurgia. Kui teie seisund on piisavalt tõsine ja teie arst arvab, et operatsioon võib aidata, on see mõnedel patsientidel valikuvõimalus. Kirurgiat saab kasutada RA-ga kahjustatud liigeste asendamiseks või parandamiseks, eriti põlvede ja puusade korral.
sss

Mis on reumatoidartriit (RA)?

Kui teil on rohkem kui kuus nädalat kestnud valu, turse või jäikus teie kätes, kätes, jalgades või jalgadel, võib teil esineda reumatoidartriit (RA). Need autoimmuunhaigused põhjustavad teie immuunsüsteemi rünnakuid, mis on tuntud synoviumina.

RA põhjustab põletikku, mis võib aja jooksul kahjustada liigeseid. See võib ka teie veresooni ja kopse õhutada. Kuigi vähem levinud kui osteoartriit, mõjutab RA endiselt hinnanguliselt 1, 5 miljonit ameeriklast. See on naistel sagedamini kui meestel, kes esinevad umbes kolm korda sagedamini. Tavaliselt on naiste puhul see seisund algab vanuses 30-60 aastat. Meeste puhul esineb seisund tavaliselt pisut hiljem elus. Kuigi RA-ga seotud pereliikmed tõstavad teie riski, on enamikul inimestel, kellel on RA, selle häire perekonna anamneesis.

Reumatoidartriidi ravi

Arstidel, kes ravivad RA, on mitu eesmärki. Nad püüavad aeglustada või peatada liigeskahjustuste kulgu, vabastada valu ja jäikus, vältida deformeerumist ja lõpetada selle põhjustatud põletik. Selleks pöörduvad nad ravimite ja mõnikord kirurgia poole.

Reumatoidartriidi ravimid

  • DMARDid. Need reumavastased ravimid vähendavad põletikku, mille RA toob. Mõned traditsioonilised DMARD-id täidavad seda, kustutades kogu immuunvastuse. Nende ravimite uuemad versioonid, mida nimetatakse bioloogilisteks aineteks, suunavad teatud samme põletikuprotsessi käigus. DMARD-i võib süstida, võtta suu kaudu või anda arsti juurde infusiooni teel.
  • NSAIDid Need tavalised valuvaigistid aitavad vähendada valu ja põletikku. See ravimitüüp sisaldab ibuprofeeni, naprokseeni ja retseptiravimi tselekoksiibi. Patsiendile võidakse anda õpetus võtta neid suu kaudu või nahale plaastrina või kreemina.
  • Kortikosteroidid. Need põletikuvastased ravimid toimivad kiiresti. Need võivad aidata kontrollida põletikku, kuna DMARD-id hakkavad kehtima mittesteroidsed põletikuvastased ravimid.
  • Bioloogika. Need ravimid on suunatud keha immuunsüsteemi konkreetsele osale, mis on reumatoidartriidist ebanormaalselt aktiivne.

RA kirurgia

Kirurgia on mõeldud inimestele, kes on kannatanud liigesekahjustuse, mis tõsiselt piirab nende suutlikkust normaalselt liikuda. Põhimõtteliselt läheb see välja ühisele asendusele. Kuigi puusa- ja põlveliigese asendused on selle operatsiooni kõige levinumad tüübid, saab ka teisi liigeseid välja vahetada, ka käte, käte, pahkluude ja õlgade puhul.

Muud artriidi tüübid

Kuigi enamus artriidi juhtudest moodustavad OA ja RA, on selle haiguse palju muid vorme, mis võivad põhjustada liigesevalu.

  • Psoriaatiline artriit. Psoriaas on tuntud sügeleva naha ja lööve tekitamise, kuid see autoimmuunhaigus kahjustab liigeseid. Psoriaatilise artriidiga inimesed kogevad tavaliselt nahaprobleeme, enne kui liigesed põevad. See võib põhjustada püsivaid liigesekahjustusi, kui neid ravitakse.
  • Nakkuslik artriit. Tuntud ka kui septiline artriit, tekib see harv seisund tavaliselt bakteritest põhjustatud liigeseinfektsioonist. See põhjustab tugevat valu ja turset kahjustatud liiges. Poolteist on mõjutatud liiges põlve. Kuna see on tavaliselt põhjustatud bakteriaalsest infektsioonist, võib teie parim ravi olla antibiootikumid ja isegi kirurgiline kuivendamine.
  • Podagra. Paljud inimesed ei mõtle podagra kui artriidi vormis, kuid see on. Suure varba tõsine valu, punetus, turse ja soojus on kõige sagedasemad podagra sümptomid, kuid see võib mõjutada ka põlve, pahkluude ja teisi kehasiseste liigeste seas. Uriinhappe kogunemine põhjustab podagra ja alkoholitarbimise, punase liha ja suhkrumahlaga dieedid võivad seda käivitada.
  • Anküloseeriv spondüliit. See haigus lööb lülisamba, tavaliselt alustades ümber selja või tuharate piirkonna ja liigutades üles kaela suunas. Umbes pool miljonit ameeriklast on anküloseeriv spondüliit, mida arvatakse olevat mõjutanud geneetika. Kaukaasia, aasialased ja hispaanlased kujundavad seda haigust kõige tõenäolisemalt ja see mõjutab rohkem mehi kui naisi.
sss

Ilm võib põhjustada liigesevalu

Kas teie valutavad liigesed ennustavad tõesti ilma? Mõned teadlased ütlevad jah, kuid selle täpne mehhanism ei ole kindlaks tehtud. Teie liigestel on nende sees närvid, mida nimetatakse baro-retseptoriteks. Need närvid reageerivad atmosfäärirõhu muutustele, mis sageli toovad halva ilma. Kui atmosfäärirõhk langeb, võivad mõni artriidist kannatanu seda tunda kätes, õlades, põlvedel, puusadel ja küünarnukitel. Jahutija ilm võib põhjustada ka liigesevalu.

Liigesed ja fibromüalgia

Rohkem kui ükski teine ​​sümptom, fibromüalgia põhjustab laialt levinud keha valu. See valu võib ilmneda erinevates kehapiirkondades, kui häire esmakordselt ilmneb, enamasti varase täiskasvanueas või noorukieas. Valu võib tunduda sügava lihasvalu, mis halvimal juhul võib olla võimatu. Selle seisundi raskeks on fibromüalgia vähemalt üks eelis artriidi vastu, sest selle põhjustatud valu ei kahjusta liigesid.

Fibromüalgia ravi

Fibromüalgia ravi ei ole teada, kuid on olemas ravivõimalused, mis võivad valu leevendada. Teie arst võib soovitada õrnat harjutust. Kognitiivsed käitumuslikud ravimeetodid on kasulikud ka mõnedel patsientidel. Mõned fibromüalgiaga patsiendid võtavad ka ravimeid sümptomite leevendamiseks. Pikaajaliste tervisemõjude loomine koos fibromüalgiaga seotud valu võitlemise enesekorraldusstrateegiatega võib vähendada valulike ängistuste sagedust ja intensiivsust.

Ühine kahjude oht

Liigesevigastused esinevad mitmesugusel kujul, kuid kaks tavalist on bursiit ja kõõlusepõletik (nimetatakse ka tendiniiti). Mõlemad on põletiku vormid ja mõlemad tekivad tavaliselt siis, kui liigne on aja jooksul väärkasutatud või ülemääraselt kasutatud.

Tendiniit

Tendiniit viitab kõõluse raskele tursele. Tended on elastsed koed, mis ühendavad lihaseid luidesse, võimaldades teie kehal liikuda. Tendiniit kipub olema nime saanud selle kehalise osa järgi või see sport, mis suurendab nende vigastuste ohtu. Erinevat tüüpi tendoniidi hulka kuuluvad ujuja õlg, tennise küünarnukk ja päästik, samuti Achilleuse tendiniit ja bicepsi kõõlusepõletik. Ravi võib hõlmata puhata, külma manustamist, steroidide süstimist, põletikuvastaseid ravimeid ja elustiili muutusi.

Bursiit

Bursas on vedelikuga täidetud väikesed kotid. Nad pakuvad luude ja muude kehaosade vahelist padrunit, nagu lihased ja kõõlused. Kui te olete aja jooksul ühist liiget liigutanud, võib bursa põlema, muutudes bursiidiks. See põhjustab valu ja turset. Mõned inimesed saavad neid põlvili põlvili pika aja jooksul. Korduvaid liikumisi võib põhjustada ka bursiit.

Bursiiti saab ravida mitmesuguste meetmetega. Alguses püüavad inimesed sageli leevendada bursiit valu meditsiinis, jää kasutamist ja puhata. Kui põletik püsib, võib lokaalne kortisooni süstimine olla väga kasulik. Harvadel juhtudel võib vajalikuks osutuda kirurgiline põletikuline bursa eemaldamine.

Ühine kahjustusravi

See on halb uudis, millel on vigastatud ühine. Kuid hea uudis on see, et kui hakkate ravi alustama, on tõenäoliselt täieliku taastumise võimalus. Alustage liigese puhkega, mis põhjustab valu. Püüa vältida selle kasutamist, kui see on üldse võimalik. Teie arst võib teile soovitada võtta ka põletikuvastaseid ravimpreparaate, näiteks ibuprofeeni.

Kui olete arstiga näinud, kirjeldage üksikasjalikult teie seisundit ja selgitage, kuidas teie arvates selle omandasite. Kui teie arst teeb diagnoosi, võib teile anda splint ja õpetada jääma vigastatud liigesesse.

Samuti võidakse tellida erinevaid harjutusvorme.

Mõnikord ei vähenda need meetmed täielikult vigastusi. Kui teie liiges ei reageeri nendele ravivõimalustele, peate võib-olla pöörduma arsti juurde. Sel hetkel võib teie arst süstida tugevamaid ravimeid otseselt vigastatud alasse, et juhtida paistetust ja valu.

Liigesed ja harjutus

Jah, lihasevalu võib liikuda valuliselt, kuid liikumine hoiab teie liigesed lahti. Te ei soovi, et harjutus oleks talumatu, kuid peaks hoidma teid aktiivsena. Walking võib olla kasulik sõltuvalt sellest, kus teie liigesed on valus. Kerge aiatööriist võib olla kasulik hoida eemal tugevat liigesed. Ükskõik treeningut teete, alustage aeglaselt ja õrnalt. Kui isegi õrn kehaline tegevus on liiga valus, arutage seda oma arstiga.

Kuumus liigesevalu jaoks

Soojus võib kasu saada jäigast liigestest. Kallutades kahjustatud piirkonda, edendate verevoolu, mis aitab paranemise protsessil ja lõdvestab lihaseid.

Kuumuse rakendamiseks on erinevaid viise. Võite leotada kuumas vannis või duširuumis. Võite kasutada kuuma veega pudeli. Ravikapidesse on saadaval ka niisked soojenduspakid. Või võite ka pestakse rätikuga, märgige see, asetage see külmkapi ja hoidke seda mikrolaineahjus 1 minut. Seejärel võtke kuuma rätik, märake see rätikuga ja asetage need kaks pinguldatud või valuliku liigesesse.

Külmetus liigesevalu

Külmravi vähendab verevoolu. See teeb seda veresoonte kitsendamise teel. See on kasulik äsja paistes liiges, nagu näiteks kõõluse põletik, sest see vähendab turset. Võite kasutada peaaegu mis tahes külma asju nagu külm kompress-poest ostetud külmpakk, kott külmutatud köögivilju või pakitud jääkuubikuid. Lihtsalt veenduge, et kasutate rätikut külma asjana ja naha vahel, et kaitsta põletuste eest. Asetage külm kompressioon paisunud liigestesse vähemalt 20 minutit korraga. Kui kogu keha on kahjustatud paistes liigeses, võite proovida külma jäävanni.

Millal peaksin kutsuma oma arsti ühiste probleemide kohta?

Paljudel inimestel tekib liigesevalu, ja paljud ei pea oma arstide leevendamiseks arsti külastama. Kuid mõnikord vajab liigestevalu ekspertarvamust. Minge otsekohe arsti juurde, kui märkate järgmist:

  • Teie ühine on muutunud kasutuskõlbmatuks
  • Teil esineb äkilist kopsuturse
  • Sa olid vigastatud
  • Teie ühine näib deformeerunud
  • Teie liigesevalu on äärmuslik
sss

Doktori määramine

Mõned liigesevalu raskendavad ja häirivad, kuid ei vaja erakorralist abi. Kuigi teil ei pruugi kohe arsti juurde minna, on siin märke, et peate oma arsti vaatamiseks kohtuma.

  • Teie liigese ümber paiknev nahk on punane või soe
  • Teie valu, paistetus või jäikus kestab kolm sirget päeva või mitu korda kuus
  • Teie liigesed on pehme ja liigutatav
  • Palavik, külmavärinad