Kas saate oma opiaadist sõltuvusest kodust eemalduda?

kas Hensugusta NÄITLEB oma vlogides ? (Juuni 2019).

Anonim

Sisukord

  1. Palavik ja higistamine
  2. Raputades
  3. Iiveldus ja kõhulahtisus
  4. Cravings
  5. Unehäired
  6. Millal abi otsida?

Kui inimene on juba mõnda aega väärkasutanud valuvaigistavat ravimit või heroiini, on neil nende ravimite kasutamise lõpetamisel sünnituse lõpetamise sümptomid. Kui keegi soovib kodust lahkuda, on mõned võimalikud abinõud, mida nad võivad proovida, et leevendada kaasnevaid sümptomeid.

Nagu ka ebaseaduslikud ravimid, on opiaadid mõnikord retseptiravimid, mis toimivad organismis opioidi retseptoritele. Nad võivad valu leevendada, tekitades eufooria tunde.

Kui inimene kasutab neid arsti poolt ettenähtud viisil ja ideaalis lühikese aja jooksul, võib opiaadid olla kasulikud nende taastumisele vigastusest või haigusest. Kui neid kasutatakse ebaseaduslikult või liigselt, on nad sõltuvust tekitavad ja eluohtlikud.

Kuigi opiaatide ärajätunähised ei ole tavaliselt eluohtlikud, võivad need olla ebamugavad ja neid on raske liikuda.

Käesolevas artiklis me läbime opiaatide eemaldamise ühised sümptomid ja pakume kodus esinevaid ravimeetodeid ja looduslikke ravimeetodeid, et aidata igaüks neist.

Palavik ja higistamine

Opiod eemaldamine võib põhjustada ebameeldivaid füüsilisi sümptomeid.

Opioidide võtmine võib põhjustada sümptomeid, mis sarnanevad gripi tekkega. Nende hulka kuuluvad palavik, külmavärinad ja higistamine.

Kõrgema kehatemperatuuri vähendamiseks kasutatavad tavalised ravimid hõlmavad mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid või mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid. NSAID-de näideteks on ibuprofeen ja atsetaminofeen.

Absorbeerivate materjalide (nt puuvill) valmistamine lahti, mugavast rõivast võib aidata higi imenduda.

Kui kellelgi tekib nende sümptomitega seotud külmavärinad, võivad nad paigutada riide kihidesse, et nad saaksid korraga neist eemaldada.

Nende näidete hulka kuuluvad:

  • t-särgid
  • kardiganid
  • supelmantlid
  • sviiterid

Kasutades unikaalseid survesid, nagu näiteks jahedas vees või kanga kaetud jääpakendites kastetud pesuveekalad, võib see aidata ka inimestel vähendada kõrge kehatemperatuuri. Kahe-temperatuuri vannide kasutamine võib osutuda kasulikuks ka.

Raputades

Opiaatide kasutamine võib lihaseid ja jäneseid tunda raske. Kui inimesed opioidest eemalduvad, on neil vastupidine kogemus, kus nad võivad raputada ja kogeda lihasvalu.

Inimesed, kellel on värisemine, peaksid meeles pidama, et värinad langevad ajaga kokku.

Proovige naistepuna

Koefeiini vältimine võib aidata raputada ja värisemist vähendada.

Üks loksutav ravi on naistepuna. Ajakirja Pharmaceutical Biology avaldatud loomkatsed näitasid, et Herb Hypericum perforatum'i või naistepuna ürdi võtmine aitas vähendada opiaatidega võõrutamisega seotud loksutamist rottidel.

Samuti leidsid teadlased, et naistepuna võtmine aitas vähendada rottidel kõhulahtisuse esinemist. Naistepuna on kollased lillelised inimesed, kes kasutavad depressiooni, unetuse ja haava paranemise tingimuste raviks.

Seda ravimtaimi on teadaolevalt suheldes paljude ravimitega, sealhulgas teiste antidepressantide, rasestumisvastaste tablettide, digoksiini, veretahuses varfariini ja mõnede HIV-ravimitega nagu indinaviir. Selle tulemusena peaksid inimesed seda lisaannet ette võtma ettevaatlikult.

Maitsetaimi ei jälgita Ameerika Ühendriikide Toidu- ja Ravimiamet (FDA) kvaliteedi või puhtuse eest.

Proovige kofeiini suitsetamisest loobuda

Inimesed võivad leida, et nad raputavad vähem, kui nad väldivad kofeiinivoogusid, näiteks kohvi või sooda või kui nad juua kofeiinivabasid alternatiive.

Kofeiinivabad joogid võivad raputada ja võivad stimuleerida värisemist.

Kasutage häiringutehnikat

Proovige mitte "võidelda" ega takistada värisemist, mis võib kaasneda narkosõltuvuse taganemisega. Mõnikord võib psüühiline keskendumine treemoride vähendamisele muuta neid ainult selgemaks.

Häiretavate tehnoloogiate kasutamine, nagu näiteks raskemate objektide hoidmine või televiisori vaatamine, võib aidata inimestel vähendada nende teadlikkust värisemistest, kui need esinevad.

Võtke NSAID-i

Inimesed võivad soovida proovida OTC-tüüpi valuvaigisteid nagu ibuprofeen või atsetaminofeen, et vähendada jäsemega seotud lihasevalu. Need ravimid võivad aidata võidelda opiaatide puhkemise protsessiga.

Kõik, mida peate teadma mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kohta

Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid võivad aidata opiaatide ärajätmise palavikku ja higistamist. Lisateavet nende kohta leiate siit.

Loe kohe

Iiveldus ja kõhulahtisus

Iiveldus ja kõhulahtisus on kaks sümptomit, mis võivad tekkida siis, kui inimene eemaldub opiaatidest.

Opiaatide ärajätmise tagajärjel tekkinud iivelduse sümptomite vähendamiseks on saadaval nii retseptita ravimeid kui ka kodus ravimeid.

Zofran

Stanfordi ülikooli teadlaste poolt, kes katsetasid hiiri, võib ondansetrooni (Zofran) võtmine aidata opiaatide eemaldamisel vähendada mitte ainult iiveldust, vaid ka valutundlikkust.

Zofran, retseptiravim valu ja iivelduse korral blokeerib 5-HT3 retseptorit, mis vastab neurotransmitteri serotoniinile organismis.

Kuigi ravim ei vähenda tingimata võõrutussümptomeid, võib see olla abiks, kui inimene püüab oma opiaadikäitumist lõpetada.

Imodium

Teine ravim, mida inimene võib võtta, et vähendada kõhulahtisuse sümptomeid, on seotud loperamiidiga (Imodium). See bronhiabi ravim on saadaval enamikes apteekides, et vähendada kõhulahtisuse sümptomeid.

Iiveldus kodus parandus näpunäiteid

Täiendavad toimingud, mida inimene võib iivelduse vähendamiseks võtta, on järgmised:

  • Sööge õrnaid toite, nagu banaanid, riis, õunad, röstsai või kreekerid. Need toidud põhjustavad maoärritust vähem.
  • Suurte söögikordade asemel söövad mitu väikest söögikorda.
  • Jooge väikesed veepuudused, et need jääksid hüdreeritud, kuna on oluline kõhulahtisuse ja iivelduse kaotatud vedelike asendamine. Teine võimalus on juua jahutatud Pedialyte'i või muid elektrolüüt-asendusjooke. Kuigi spordijoogid on ka valikuvõimalus, võivad nad olla suured suhkrud, mis võib kõhulahtisust veelgi halvendada.
  • Vältige toitu, mis on kõrge rasvasisaldusega ja rasvane, sest need võivad ärritada mao vooderdust.

Võimaluse korral peaks inimene juua vedelikke, et vältida dehüdratsiooni, sest dehüdratsioon võib süveneda võõrutusnähtude tekkimisel.

Cravings

Kui inimene eemaldab kodus opioididest, võib neil tekkida tugev kiusatus, mis paneb nad soovi võtta pillid või naasta oma uimastite kuritarvitamise mudelitesse. Kuid ebameeldiv, läbides nende kõverate on osa opioidide eemaldamisest.

Mõned meetodid, mida inimene võib nende kõverate ületamiseks kasutada, on järgmised:

Loendi kirjutamine

Isik, kes tahab saada kaine, peaks kirjutama nimekirja põhjustest. See võib aidata neil oma nimekirja uuesti vaadata iga kord, kui neil on kiusatus uimastite tarbimiseks tagasi pöörduda.

Tuvastades negatiivseid mõtteid

Inimesel on oluline mõista, kui neil on negatiivseid mõtteid seoses nende sobimatuse või taganemisperioodiga. Nende mõtte näideteks võiks olla "Ma ei tee seda kunagi läbi" või "Ma teadsin, et ma ei suutnud seda teha."

Kui inimene neid mõtteid tunneb, saavad nad keskenduda positiivsemale või optimistlikumale mõtteviisile. Näiteks võiks olla: "See on minu negatiivne. Ma tean, et see on karm, kuid ma saan seda läbi viia."

Hävitustehnikate kasutamine

Kui inimene tunneb intensiivset iha, võivad tähelepanu juhtimise tehnikaid kasutada veel üks vahend, mida nad saavad aja jooksul aidata. Nad võivad soovida minna lühikese jalutuskäigu juurde, kuulata muusikat või osaleda mõnes muus tegevuses, mis aitab neil oma ihadest vabaneda.

Tee midagi häirivaks, nii vähe kui 5 kuni 10 minutit, on sageli piisavalt pikk, et kõõlus läbi viia.

Terapeudid ja taastumisspetsialistid võivad soovitada teisi näpunäiteid ja võtteid, mis aitavad kedagi pika aja jooksul oma soovist üle saada.

Unehäired

Lugemine aitab inimesel lõõgastuda enne magamist.

Ehkki opioididest väljatõmbavatel inimestel võib tunne olla unine, võivad nad leida, et neil on raskusi kvaliteetse magamisega.

Kuna puhkus võib aidata neil end tugevamaks tunda, võib öösel une olla eluliselt tähtis.

Mõned meetodid paremaks magamiseks ja naeruks on:

Graafiku pidamine

Enne magamaminekut ja ärkveloleku ajutine puhastamine aitab keha hoida oma "kella", mis võib aidata lihtsamalt magama minna.

Arvestades teie magamiskeskkonda

Paremate magamiskeskkondade edendamine, hoides ruumi jahedas või vahemikus 60-67 kraadi, nagu soovitas National Sleep Foundation, võib kergendada keegi magama jääma.

Hoidke magamistoas tume ja kaaluge müra blokeerivate seadmete kasutamist, näiteks kõrvapulgad või valge müra masinad, et une parandada.

Lõõgastava unetaja rutiini loomine

See võib olla hea mõte veeta umbes tund enne voodisse laskumist, lõõgastudes ja lõpetades. See võib hõlmata ka arvutite ekraanide ja telefonide vaatamist.

Soe, kofeiinivaba tee või piima joomine, raamatu lugemine ja lõõgastava muusika kuulamine on kõik võimalused, mis võivad edendada une.

Melatoniini proovimine

Mõned inimesed võivad valida unehhormooni melatoniini, mis on saadaval toidulisandina OTC.

Vastavalt National Sleep Foundation'ile võib melatoniini toidulisandid siiski mitte soodustada uni soodustamist kõigil inimestel.

Mõned inimesed on teatanud oma eelistest, kui tootja neid on soovitanud. Tuleb siiski meeles pidada, et FDA ei reguleeri neid toidulisandeid.

Millal otsida abi opiaatide kõrvaldamiseks?

Kuigi opiaatide eemaldamine ei ole eluohtlik, kui see on inimese ainus sõltuvus, võivad sümptomid olla rasked ja mõnikord osutuda vajalikuks arstlikus väljaastumisabinõus.

Kui kellelgi on varem esinenud kroonilisi haigusseisundeid, nagu näiteks südamehaigused, ebaregulaarsed südame rütmid, kopsuprobleemid või muud haigusseisundid, mis võõrutamist võivad mõjutada, võivad nad saada kasu protsessi läbimisest professionaalses ravikeskuses.

Nende spetsialiseerunud keskuste arstid võivad välja kirjutada ravimid, mis vähendavad opiaatide eemaldamist. Näideteks on buprenorfiin ja metadoon. Need retseptiravimid võivad aidata leevendust vähendada, andmata samasugust "suurt", mida opiaate saab.

Täiendava informatsiooni saamiseks või ravile suunamiseks peaks inimene helistama telefoni 1-800-662-HELP (4357) abinõuks ja vaimsete tervishoiuteenuste administreerimise telefonil. See telefoniliin on saadaval ööpäevaringselt aastaringseks, et aidata neid, kes võitlevad sõltuvuse pärast.