Kas toidulisandid võiksid võidelda ADHDga?

Mis aitab kevadväsimuse vastu? (Juuni 2019).

Anonim

Hiljutises uuringus uuriti, kas vitamiinid ja mineraaltoitained võivad vähendada ADHD sümptomeid, ja see andis julgustavaid tulemusi.

Toitumise ja ADHD seos süvenevad.

Tähelepanu puudulikkuse hüperaktiivsuse häire (ADHD) iseloomustab hüperaktiivsus, tähelepanu raskus ja impulsiivsus. Kuigi hinnangud erinevad, arvatakse, et ADHD mõjutab umbes 5 protsenti Ameerika Ühendriikidest pärit lastest.

ADHD suurendab tõenäosust, et lapsel tekib probleeme koolis, ja hiljem elus nad tõenäolisemalt arenevad ainete sõltuvust ja neil on pidevad psühhiaatrilised probleemid.

ADHD sümptomeid vähendavad ravimid on kättesaadavad, kuid nende kõrvaltoimed võivad olla märkimisväärsed ja pole selge, et need mõjutavad oluliselt pikaajalisi tulemusi.

Dieet ja ADHD: mis on seos?

Viimastel aastatel on huvi arenenud toidu ja selle mõju kohta ADHD-le. Näiteks noorukite toitumise uuring näitas, et "(…) lääne stiilis toitumine võib olla seotud ADHD-ga".

Sarnaselt kirjutasid uuringu autorid, kes vaatasid Vahemere dieedi ADHD-i potentsiaalset kasu, "Meie andmed toetavad mõista, et ADHD-s tuleb arvestada mitte ainult konkreetsete toitainetega, vaid ka kogu dieediga."

Teine uurimisrühm, kes uuris noorte täiskasvanute seas vitamiine ja ADHD-sid, leidis, et B-2, B-6 ja B-9 madalamad kontsentratsioonid olid seotud ADHD-ga, ning B-2 ja B-6 olid seotud sümptomite raskusaste.

Üldiselt on mikrotuubide ja ADHD suhte uurimine keskendunud ühe konkreetse toitaine üheaegsele manipuleerimisele. See on üldiselt parim teadusliku uurimismeetod: muuda ainult üks muutuja ja mõõta tulemust.

Kuid praeguse uuringu autorid väidavad, et organism vajab mitmesuguseid mikroelemente, mis toimivad, paljud neist omavahel suhelda. Nad usuvad, et just selle muutmine ei pruugi olla parim võimalus selles olukorras.

Kas Vahemeremaade toit võib kaitsta ADHD-d?

Teadusuuringud avastavad seose Vahemere piirkonna toiduga madala adherentsi ja ADHD-i suurenenud riski vahel.

Loe kohe

Hiljutine uuring Julia Rucklidge ja tema kolleegid Canterbury ülikoolist Uus-Meremaal kasutasid Daily Essential Nutrients (DEN), mis sisaldavad 13 vitamiini, 17 mineraali ja neli aminohapet. Nende uuring oli esimene täielikult pimega randomiseeritud, kontrollitud uuring ADHD-ga lastele, kes ei võtnud ravimeid.

Kokku osales 93 last 7-12-aastast last. Umbes pooled neist said DEN-d, teised võtsid platseeboga 10 nädalat. Tulemused avaldati sellel kuul varem "Laste psühholoogia ja psühhiaatria" ajakirjas.

Uuringu kestel kogusid teadlased andmeid arstide, vanemate, õpetajate ja osalejate endi kohta. Nad mõõtsid ADHD sümptomeid, üldist funktsioneerimist ja kahjustust, agressiivsuse taset, meeleolu ja emotsionaalset regulatsiooni.

Mikrotoitainete mõju

Vastavalt arstide hinnangutele paranesid "palju" või "väga palju" 47 protsenti mikrotasandil osalejatest. Seda võrreldakse platseeborühmas 28 protsenti. Keegi platseeborühmas ei märganud, et "väga palju" parandatakse, võrreldes 11 protsendiga DENi saanud patsientidest.

32 protsenti mikroelementidest pärinevatest osalejatest näitasid tähelepanu paranemist, võrreldes 9 protsendiga platseebogrupis. Hüperaktiivsuse või impulsiivsuse järgi ei olnud erinevusi mõõdetud.

Võrreldes platseeboga näidati, et mikroelementid parandavad osalejate kontrolli emotsioonide, agressiivsuse ja üldise toimimise üle, vastavalt arstide, vanemate ja õpetajate aruannetele. Autorid kirjutavad meeleolu paranemisest:

"Kaks korda nii palju kui lapsi, kes sisenesid tõsise meeleoluhäire düsreguleerimisega ja randomiseeriti mikroelementidega, näitasid emotsionaalse düsregulatsiooni kliiniliselt olulist paranemist platseeboga võrreldes (41% vs 20%)."

Nad tuletavad meelde, et "otsene kasu südame ADHD sümptomite suhtes oli tagasihoidlik, segatüüpide leidmine kõigil patsientidel". Kuid kuna sekkumine oli väga vähe kõrvaltoimeid, on suhteliselt kulutõhus ja muudab erinevused ADHD-de eri funktsioonides vaid 10 nädala jooksul, siis on vaja täiendavat uurimist.

See ei ole esimene kord, kui vitamiinide ja mineraaltoitainete sisaldus ADHD-d on positiivselt mõjutanud. Rohkem uuringuid on tagatud järgima ja kuigi ADHD on keeruline probleem, võib see suhteliselt lihtne sekkumine olla tõeline lubadus.