Kõik, mida vajate foobiadest teada saamiseks

WHY REGRESSION THERAPY? (Juuni 2019).

Anonim

Sisukord

  1. Mis on fobia?
  2. Sümptomid
  3. Tüübid
  4. Põhjused
  5. Ravi
  6. Ära viima

Fobia on ärevushäire tüüp, mis põhjustab inimese ekstreemset, iratiivset hirmu olukorra, elusolendi, koha või objekti üle.

Kui inimesel on fobia, kujundavad nad sageli oma elu, vältimaks seda, mida nad peavad ohtlikuks. Kujutletud oht on suurem kui mis tahes tegelik oht, mille tekitab terrori põhjus.

Fobiad on diagnoositavad vaimsed häired.

Isik kogevad intensiivset stressi, kui nad puutuvad kokku oma fobia allikaga. See võib takistada nende normaalset toimimist ja põhjustab mõnikord paanikahood.

Ameerika Ühendriikides on umbes 19 miljonil inimesel fobiaid.

Kiire faktid foobiadest

  • Fobiad on tõsisemad kui lihtsad hirmutunded ja ei piirdu konkreetsete käivitavate hirmudega.
  • Vaatamata sellele, et üksikisikud teavad, et nende fobia on iraalsuslik, ei saa nad hirmureaktsiooni kontrollida.
  • Sümptomiteks võivad olla higistamine, rindkerevalu ja tihvtid ja nõelad.
  • Ravi võib hõlmata ravimit ja käitumuslikku ravi.
  • 19 miljonil inimesel on Ameerika Ühendriikides fobia.

Mis on fobia?


Fobia on intensiivne, iracionaalne hirm.

Fobia on liialdatud ja iraporaalne hirm.

Mõistet "fobia" kasutatakse sageli, et viidata ühe konkreetse vallandamise hirmule. Kuid Ameerika Psühhiaatriaühingul (APA) tunnustatakse kolme tüüpi fobiaid. Need sisaldavad:

Spetsiifiline foobia: see on intensiivne, iratiivne hirm konkreetse käivitumise pärast.

Sotsiaalne foobia või sotsiaalne ärevus: see on sügav hirm avalikkuse alandamise pärast ja teiste sotsiaalse olukorra väljavalimine või hindamine. Suurte ühiskondlike kogunemiste idee on hirmus sotsiaalse ärevuse eest. See ei ole sama häbelik.

Agorafoobia: see on hirm olukordade pärast, millest oleks raske põgeneda, kui inimene peaks kogema äärmiselt paanikat, näiteks liftis või väljaspool kodu. Seda on üldiselt valesti arusaadav kui avatud ruumide hirm, kuid seda võib kasutada ka väikeses ruumis, näiteks liftis või ühistranspordis. Agorafoobiaga inimestel on suurenenud paanikahäire oht.

Spetsiaalseid foobiaid nimetatakse lihtsateks foobiateks, sest neid saab seostada tuvastatava põhjusega, mis üksikisiku igapäevaelus, näiteks madudes, sageli ei pruugi olla. Seetõttu ei mõjuta need oluliselt igapäevast elu.

Sotsiaalne ärevus ja agorafoobia on tuntud komplekssete foobiadena, kuna nende käivitajad on vähem hõlpsasti tunnustatud. Kombineeritud fobiaga inimestel võib olla keerulisem vältida käivitajat, näiteks kodust lahkumist või suurt rahvahulka.

Fobia diagnoositakse siis, kui inimene hakkab oma elu korraldama, vältides nende hirmu põhjust. See on raskem kui tavaline hirmureaktsioon. Fobiaga inimestel on ületamatu vajadus vältida nende ärevust tekitavaid asju.

Mida peate teadma agorafoobia kohta

Agorafoobia on sageli valesti aru saanud. Klõpsake siin, et õppida kõike, mida te selle kohta teadma peaksite.

Loe kohe

Sümptomid

Fobiaga inimesel on järgmised sümptomid. Need on enamuses foobiadest levinud:

  • juhusliku ärevuse tunne hirmu allikana kokku puutudes
  • tunne, et selle hirmu allikat tuleb igal juhul vältida
  • kui see ei suuda päästikuga kokku puutuda
  • tunnistada, et hirm on ebaõiglane, ebamõistlik ja liialdatud, koos võimetusega tundeid kontrollida

Inimesel tekib tõenäosus paanika ja intensiivse ärevuse suhtes, kui nad puutuvad kokku oma fobiaobjektiga. Nende tunnete füüsilised mõjud võivad hõlmata järgmist:

  • higistamine
  • ebanormaalne hingamine
  • kiirendatud südametegevus
  • värisev
  • kuumahood või külmavärinad
  • lämmatamise tunne
  • rindkerevalud või pingetunne
  • liblikad maos
  • tihvtid ja nõelad
  • kuiv suu
  • segadust ja desorientatsiooni
  • iiveldus
  • pearinglus
  • peavalu

Ärevuse tunne võib tekkida lihtsalt, kui mõelda fobia objektile. Noorematel lastel võivad lapsevanemad märkida, et nad nutuvad, muutuvad väga kleepuvaks või püüavad varjata vanema või objekti jalgade taga. Nad võivad ka visata tantrums'e, et näidata oma stressi.

Komplekssed foobiad

Kombineeritud fobia mõjutab palju enamasti inimeste heaolu kui konkreetne fobia.

Näiteks võib inimestel, kellel esineb agorafoobia, olla mitmeid teisi fobioone, mis on ühendatud. Need võivad hõlmata monofoobiaid või hirmu jääda üksi ja klaustrofoobia, hirm tundma lõksus suletud ruumides.

Rasketel juhtudel jätab inimene, kellel on agorafoobia, harva oma kodust lahkuda.

Tüübid

USA-s on kõige levinumad spetsiifilised foobiad:

  • Claustrofoobia: hirm, et see on kinnistunud, piiratud ruumid
  • Aerofoobia: hirm lendamise pärast
  • Arahnofoobia: hirm ämblike vastu
  • Sõidufoobia: hirm autoga
  • Emetofoobia: hirm oksendamise vastu
  • Eritrofoobia: hirm punaseks
  • Hüpokondria: hirm haiguse tekkeks
  • Zoofoobia: hirm loomade vastu
  • Aquaphobia: hirm vesi
  • Akrofoobia: hirm kõrgustel
  • Vere, vigastuse ja süstimise (BII) fobia: hirm verega seotud vigastuste pärast
  • Eskalafoobia: hirm eskalaatorite ees
  • Tunneli fobia: hirm tunnelite vastu

Need on kaugel ainsatest spetsiifilistest foobiadest. Inimesed võivad tekitada peaaegu kõike fobia. Ka ühiskond muutub, võimalike foobiade loend muutub. Näiteks homofobia on hirm, et pole mobiiltelefoni või arvutit.

Nagu ühes dokumendis kirjeldatud, on tegemist "patoloogilise hirmuga, et tehnoloogiat ei kasutata."

Põhjused

Fobia alustamine on pärast 30-aastast aastat ebatavaline ja kõige rohkem algab varases lapsepõlves, teismeliste aastate või varase täiskasvanueas.

Neid võib põhjustada stressirohke kogemus, hirmutav sündmus või vanem või leibkonnaliige, kellel on fobia, mida laps saab "õppida".

Spetsiifilised foobiad

Tavaliselt arenevad need tavaliselt vanuses 4-8 aastat. Mõnel juhul võib see olla traumaatilise varajase kogemuse tagajärg. Üheks näiteks oleks klaustrofoobia, mis aja jooksul muutub pärast seda, kui nooremal lapsel on piiratud ruumis ebameeldiv kogemus.

Lapsepõlves alanud foobiad võivad olla põhjustatud ka pereliikme fobia nägemisest. Näiteks laps, kelle emal on arahnofoobia, tekitab palju tõenäolisemalt sama fobia.

Komplekssed foobiad

Selleks, et kinnitada täpselt, miks inimene arendab agorafoobiat või sotsiaalset ärevust, on vaja rohkem uurimistööd. Praegu usuvad teadlased, et keerulisi fobiaid põhjustab elukogemuste, aju keemia ja geneetika kombinatsioon.

Need võivad olla ka varajaste inimeste harjumuste ajastus, mis jäävad ajast, mil avatud ruumid ja tundmatud inimesed tekitasid enamasti palju ohtu isikliku turvalisuse kui tänapäeva maailmas.

Kuidas aju töötab fobia ajal

Mõned aju poodid salvestavad ja tuletavad meelde ohtlikke või potentsiaalselt surmavaid sündmusi.

Aju amigdala arvatakse olevat seotud fobiaarengute arenguga.

Kui inimene näeb sarnasel sündmusel hilisemat elu, siis ajupiirkonnad leiavad stressi tekitavat mälu, mõnikord rohkem kui üks kord. See põhjustab kehal sama reaktsiooni.

Fobia puhul ahistavad hirmu ja stressi ajupiirkonnad ebasobivalt hirmutava sündmuse hankimist.

Teadlased on leidnud, et foobiaid on tihti seotud aju hüpofüüsi taga asuv amigdala. Amygdala võib käivitada "võitlus-või-lend" hormoonide vabastamise. Need panid keha ja vaimu väga tähelepaneliku ja stressiolukorras.

Ravi

Fobiad on väga ravitavad ja inimesed, kes neid on, peaaegu alati tunnevad oma häiretest. See aitab diagnoosi palju teha.
Rääkimine psühholoogi või psühhiaatriga on kasulik esimene samm fobia ravimisel, mis on juba kindlaks tehtud.

Kui fobia ei põhjusta tõsiseid probleeme, siis enamik inimesi leiab, et nende hirmu allikas aitab vältida nende kontrolli all hoidmist. Paljud spetsiifiliste foobiadega inimesed ei otsi ravi, kuna need hirmud on sageli juhitavad.

Mõnede foobiade käivitajatest ei ole võimalik vältida, nagu sageli keeruliste foobiadade puhul. Nendel juhtudel võib vaimse tervise asjatundjaga rääkimine kõigepealt taastuda.

Enamik fobiaid saab ravida sobiva raviga. Puudub ühtne ravi, mis toimib iga inimese jaoks, kellel on fobia. Ravi tuleb kohandada inimesega, et see tööle saaks.

Arst, psühhiaater või psühholoog võib soovitada käitumuslikku ravi, ravimeid või mõlema kombinatsiooni. Ravi eesmärk on vähendada hirmu ja ärevuse sümptomeid ning aidata inimestel oma reageeringuid oma fobiaobjekti suhtes reageerida.

Ravimid

Järgmised ravimid on efektiivsed foobiade raviks.

Beta-blokaatorid: need võivad aidata vähendada fobiaga kaasnevat ärevuse füüsilisi märke.

Kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda mao ärritus, väsimus, unetus ja külmad sõrmed.

Antidepressandid: serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d) on tavaliselt fobiaga inimestele välja kirjutatud. Need mõjutavad serotoniini taset ajus ja see võib kaasa tuua parema meeleolu.

SSRI-d võivad esialgu põhjustada iiveldust, unehäireid ja peavalu.

Kui SSRI ei toimi, võib arst määrata sotsiaalse foobia monoamiini oksüdaasi inhibiitori (MAOI). MAOI-de üksikisikud võivad teatud tüüpi toitudest vältida. Kõrvaltoimed võivad esialgu sisaldada pearinglust, maoärritust, rahutust, peavalu ja unetust.

Samuti on leitud, et tritsükliline antidepressant (TCA), nagu klomipramiin või anafraniil, aitab fobia sümptomeid. Esialgsed kõrvaltoimed võivad hõlmata unisust, hägustunägemist, kõhukinnisust, urineerimisraskusi, ebaregulaarset südametegevust, suukuivust ja värisemist.

Trinkilisaatorid: bensodiasepiinid on näide rahustidest, mida võib fobia jaoks ette kirjutada. Need võivad aidata vähendada ärevuse sümptomeid. Inimestel, kellel on alkoholisõltuvus, ei tohi anda rahustit.

Käitumisteraapia

Fobia ravimiseks on mitmeid ravivõimalusi.

Desensibiliseerimine või kokkupuuteviis: see võib aidata inimestel, kellel on fobia, muuta oma vastust hirmu allikale. Nad on järk-järgult kokku puutunud oma fobia põhjusega mitmete üha kasvavate sammude seas. Näiteks aerofoobiaga inimestel või lennukiga sõitmise hirmul võib juhendamisel järgida järgmisi samme:

Ravi hõlmab erinevat tüüpi psühhoteraapiat.

  1. Nad mõtlevad kõigepealt lendamisele.
  2. Terapeut palub neil vaadata lennukite pilte.
  3. Isik läheb lennujaama.
  4. Nad laienevad edasi, istudes praktikas simuleeritud lennuki salongis.
  5. Lõpuks saavad nad lennukisse.

Kognitiivne käitumuslik ravi (CBT): arst, terapeut või nõustaja aitab foobiaga inimesel õppida erinevaid fobiaallikate allikate mõistmise ja reageerimise viise. See võib hõlbustada toimetulekut. Kõige tähtsam on see, et CBT suudab õpetada inimestele, kellel on fobia, et kontrollida oma tundeid ja mõtteid.

Ära viima

Fobiad võivad üksikisiku jaoks olla tõelise ja pideva stressi allikaks. Kuid enamus juhtudel on need ravitavad ja sageli on hirmu allikaks vältimatu.

Kui teil on fobia, siis üks asi, mida te ei peaks kunagi kartma, otsib abi. Ameerika ärevuse ja depressiooni assotsiatsioon (ADAA) pakuvad terapeudi leidmiseks kasulikku ressurssi. Samuti pakuvad nad mitmesuguseid arutelusid konkreetsete foobiiate ületamiseks.