Sööda toidud, kui teil on gripp

SCP-511 Basement Cat | Object Class Euclid | Animal SCP / Hostile SCP (Juuni 2019).

Anonim

Ice Pops

Nad võivad leevendada kurku, kui see on valus, paistetus või kuiv. Nad hoiavad teid ka hüdreeritud, mis on oluline võitlus gripi vastu. Piisava vedeliku kogumine hoiab teie lima õhuke ja vähendab ummikuid. Otsige 100% puuviljamahlast valmistatud jäälõike, et veenduks, et saate toitaineid ja mitte suhkrut. Võite ka oma külmutatud mahlibaarid teha.

Türgi võileib

Sellel on lahja valk, mis on tervisliku toitumise oluline osa. Ja kuigi te ei pruugi seda tunda, söömine aitab teie keha energiat haiguse vastu võidelda. Lisage jõhvikakastme maitsetugevuse ja mugavuse maitset.

Köögiviljamahl

Kuna sa ei pruugi pärast gripist taastumist salatile hakkama saada ja süüa, proovige klaasi madala naatriumkarbonaadimahla. Saate koormata antioksüdante, mis stimuleerivad immuunsüsteemi, teie keha kaitset bakterite eest.

Kas sa tahad magusat maitset? Mine 100% puuviljamahlaga.

Kanasupp

See aitab teil saada vajalikke vedelikke ja see toidab ka. Mõned teaduslikud tõendid näitavad, et see võib aidata paranemisel. Kuum kana supp võib parandada nina läbipääsutena pisikesi juuksekujulisi osi, kaitseb keha bakteritest ja viirustest.

Küüslauk

Kui tunned seda, võib küüslauk olla hea valik, et maitsta toidud nagu supp. Tundub, et tal on mõni võime suurendada immuunsüsteemi ja anda teile kerget ummistumist.

Ingver

See võib aidata leevendada teie kõhuvalu ja iiveldust. Mõned uuringud näitavad, et see võitleb ka põletikuga. Saate seda lisada teistele toidule, värskelt riivitud või pulbrina. Teine võimalus: kas juua korterit ingver ale.

Kuum tee

Mõned antioksüdandid võtaksid roheliseks, oolongiks ja mustanahaks. Hingake auru, et oma nõtke nina puhastada. Selleks, et leevendada kurguvalu, lisage lusikatäis mett ja sidruni pressimist. Kui kofeiin häirib teid, proovige selle asemel dekapi või taimseid versioone.

Banaan

Ükskõik, kas te lõikate seda, pudutage seda või sööte tervelt, on banaanil kõhus lihtne. Need võivad olla söögikohad, kui teil on olnud iiveldust, oksendamist ja kõhulahtisust.

BRAT toidust koosnevad banaanid koos riisi, õunte ja röstsaiaga - sageli on esimesed toidud arstid julgustanud inimesi proovima, kui nad tulevad kõhuõõnde ja valmistavad toitu.

Toast

Röstide või kreekerid on mugavad toidud, kui võitlete haigusega. Nad sobivad hästi kana-nuudlite suppiga ja nende rahuldav kruus võib langeda nälga, kui teie kõhtu ei suuda palju hakkama saada.

Söögikorra vahetavad joogid

Kui teie söögiisu on tagastatud, proovige ühte nendest, et veenduda, et teil on õigeid toitaineid ja kaloreid. Otsige laktoosivabad joogid, mis on suhkrusisaldusega ja millel on vähemalt 6 grammi valku.