Abi teie lapsele või teistele traumaga toime tulla

The power of vulnerability | Brené Brown (Juuni 2019).

Anonim

Abi teie lapsele või teistele traumaga toime tulla

Vanemate üks kõige olulisemaid väljakutseid on noorte abistamine vägivalla või katastroofi tagajärjel emotsionaalsete probleemide vältimisel või ületamisel.

Uuringud on näidanud, et nii täiskasvanud kui ka lapsed, kes kogevad katastroofilisi sündmusi, näitavad väga erinevaid reaktsioone. Mõned kannatavad ainult muredest ja halbadest mälestustest, mis hajuvad emotsionaalse toe ja aja möödumisega. Teised on rohkem mõjutatud ja kogevad pikaajalisi probleeme. Lapsed, kes on oma perekonnas, koolides või kogukondades vägivalla tunnistanud, on haavatavad tõsiste pikaajaliste probleemide suhtes. Nende emotsionaalsed reaktsioonid, sealhulgas hirm, depressioon, võõrutus või viha võivad tekkida kohe või mõnda aega pärast traagilist sündmust. Noored, kes on kogenud katastroofilist sündmust, vajavad sageli vanemate toetust, et vältida pikaajalist emotsionaalset kahju.

Mida saate teha vanemana:

Varasem sekkumine laste ja teismeliste abistamiseks, kes on kannatanud trauma pärast vägivalla või katastroofi, on kriitiline. Vanemad saavad palju aidata lapse või teismeliste taastumist. Pärast vägivalla või katastroofi toimumist on perekond esimeseks abivahendiks. Nende seas, mida lapsevanemad ja teised hooldavad täiskasvanud saavad:

  • Selgitage vägivalla või katastroofi episoodi samuti, kui olete võimelised.
  • Julgustada lapsi või teismelist tundma väljendama ja kuulama ilma kohtuotsuseta. Aidake noortel lastel õppida tundma väljendavaid sõnu. Kuid ärge sundige mõtlema traumaatilise sündmuse üle.
  • Las lapsed ja teismelised teavad, et pärast midagi halba juhtimist on normaalne, et tunnete ennast.
  • Laske lapsel või teismelisel aega tunda ja rääkida. Kodus aga võib rutiinne järk-järguline naasmine olla nende jaoks rahustav.
  • Kui laps või teismeline on hirmul, siis veenduge, et nemad armastavad neid ja hoolitsevad nende eest. Püsi koos perega nii palju kui võimalik.
  • Kui probleem on enne magamaminekut, anna lapsele lisaaega ja kindlustunnet. Kui vaja, lase tal mõneks ajaks magada oma toas või piiratud aja jooksul valgustada.
  • Laste ja teismeliste kindlustamine, et traumaatiline sündmus ei olnud nende süü.
  • Ärge kritiseerige regressiivset käitumist ega häbi lapsi või teismelist sõnadega nagu "babyish" või "baby".
  • Las lastele ja teismelistele nutta või olla kurb. Ärge oodake, et nad oleksid vaprad ja karmid.
  • Julgustada lapsi ja teismelisi kontrollima. Laske neil teha mõningaid otsuseid toitude kohta, mida kanda, jne
  • Hoolitse enda eest, et saaksite nende eest hoolitseda.

Lapsed ja teismelised reageerivad traumadele mitmel viisil. Trauma reaktsioon võib ilmneda kohe pärast traumaatilist sündmust või päeva ja isegi nädalat hiljem. Usalduse kaotamine täiskasvanutele ja hirm sündmuse toimumise pärast on reageering paljudel lastel ja teismelistetel, kes on saanud traumaatilisi sündmusi. Muud reaktsioonid sõltuvad vanusest:

5-aastastele ja noorematele lastele võivad tüüpilised reaktsioonid hõlmata hirmu, et nad vanemast lahku löövad, nutt, kummitavad, karjuvad, liikumatus ja / või sihikindel liikumine, värisemine, hirmutatud näoilmed ja liigne kleepumine. Vanemad võivad samuti märkida, et lapsed, kes naasevad varasematel aegadel eksisteerivatele käitumistele (neid nimetatakse regressiivseks käitumiseks), nagu pöidla imemine, voodipesu ja pimeduse hirm. Vanemate reaktsioonid traumaatilisele sündmusele mõjutavad seda vanuserühma lapsi tugevalt.

6 … 11-aastased lapsed võivad avaldada äärmist tagasitõmbumist, häirivat käitumist ja / või võimetust tähelepanu pöörata. Selles eas traumaatilistel lastel on tavaline ka regressiivne käitumine, unenäod, unehäired, iraagilised hirmud, ärrituvus, koolist lahtiütlemine, viha purse ja võitlus. Samuti võib laps esitada kaebusi maohaavade või muude kehasiseste sümptomite kohta, millel puudub meditsiiniline alus. Sageli kannatab koolitöö. Tihti esineb ka depressioon, ärevus, süütunne ja emotsionaalne tuimus või "tasasus".

12 kuni 17-aastastel noorukitel võivad olla täiskasvanutele sarnased vastused, sealhulgas tagasilöögid, luupainajad, emotsionaalne numbing, traumaatiliste sündmuste meeldetuletuste vältimine, depressioon, ainete kuritarvitamine, eakaaslaste probleemid ja sotsiaalsed käitumised. Sageli on ka võõrutus ja isoleeritus, füüsilised kaebused, enesetapumõtted, koolide vältimine, akadeemiline langus, unehäired ja segasus. Noor võib tunda äärmist süüd oma vigade või elukadu vältimise suutmatusest ning see võib hõlmata kättemaksu fantaasiat, mis häirib trauma taastumist.

Mõned noored on traumast haavatavamad kui teised, sest teadlased ei saa sellest täielikult aru. On näidatud, et traumaatilise sündmuse mõju on tõenäoliselt kõige suurem laps või nooruk, kes on varem olnud lapse väärkohtlemise või mõne muu trauma või juba vaimse tervise probleemi ohver. Ja nooruk, kellel puudub perekondlik toetus, on suurema riskina halva taastumise pärast.

Enamik lastele ja noorukitele, kellele antakse toetust, taastub peaaegu täielikult hirmust ja ärevust, mis on põhjustatud traumaatilisest kogemusest mõne nädala jooksul. Kuid mõnedel lastel ja noorukitel on vaja rohkem abi, võib-olla pikema aja jooksul, et paraneda. Kallis armastatu, õpetaja, sõbra või lemmikloomaga seotud kurbust võib võtta mitu kuud, et lahendada neid ning neid võib taasavastada meeldetuletustega, nagu massiteabevahendid või surma aastapäev.

Traumaatilise sündmuse vahetusel ja järgnevatel nädalatel on tähtis tuvastada lapsed ja teismelised, kes vajavad intensiivsemat toetust ja teraapiat sügava kurbuse või mõne muu äärmise emotsiooni tõttu. Lapsed ja noorukid, kes võivad vajada vaimse tervise töötaja abi, hõlmavad ka neid, kes näitavad vältimiskäitumist, näiteks vastupanu või keeldumine kohtadest, mis tuletavad neile meelde traumaatilise sündmuse toimumise koha, ja emotsionaalne tuimestus, vähenenud emotsionaalne reaktsioon või puudumine tunne sündmuse suunas. Need, kellel on sagedasemaid reaktsioone, sealhulgas trauma taaskäivitamine või selle ümberpaigutamine päevavalgust kujul ja murettekitavalt meeldejäävana, samuti ülitundlikkus, sealhulgas unehäired ja kalduvus kergesti häirida, võivad lapsevanemate toetavale kindlustundele vastata.