Kõrge vererõhk (hüpertensioon): sümptomid, ravi põhjused

Снизился вес на 12 килограмм. Прошла гипертония. Больше жизненной энергии! (Juuni 2019).

Anonim

Mis on hüpertensioon?

Hüpertensioon on kõrge vererõhk, väga vananenud täiskasvanute puhul. Vererõhk on vere füüsiline jõud, mis surub vastu arterite seinu. Vererõhumõõdikud on kirjutatud kahe numbriga, mis on eraldatud rida. Ülemine number kujutab endast süstoolset vererõhku ja alumine arv kujutab endast diastoolset rõhku. Süstoolne vererõhk on rõhk arterites, kuna südamega lepingud suruvad verd edasi. Diastoolne rõhk on rõhk arterites, kui süda lõdveneb.

Normaalne vererõhk on alla 120/80. Uued suunised Ameerika südameassotsiatsioonist (American Heart Association - AHA) ja American College of Cardiology (ACC), mis avaldati 2017. aasta novembris, arvavad, et vererõhk on tõusnud vahemikus 120/80 ja 129/80. Kõrge vererõhk või hüpertensioon on nüüd klassifitseeritud esimese astmena, kui teie süstoolne lugemine jääb vahemikku 130 kuni 139 või teie diastoolse lugemise vahemik on 80 kuni 89. Meedet 140/90 või kõrgemal käsitatakse nüüd 2. astme hüpertensioonina. Hüpertensiivne kriis on määratletud kui süstoolne tase üle 180 või diastoolne tase üle 120. Kõrgenenud vererõhk tähendab seda, et süda peab verd pumbama jõudma. Kõrge vererõhk võib samuti kahjustada arterite seinu. Aja jooksul suurendab hüpertensioon südamehaiguste, neeruhaiguste ja insuldi riski. Hinnanguliselt mõjutab iga kolmas täiskasvanut Ameerikas hüpertensiooni.

Kõrge vererõhk on vanematel inimestel sagedasem. 45-aastaselt on rohkem inimesi hüpertooniat kui naistel. 65. eluaastaga on see vastupidine ja see mõjutab rohkem naisi. Diabeediga inimestel on kõrgem hüpertooniatõve risk kui diabeedihaigetel. Suurenenud vererõhu lähedane pereliige omab ka teie riski selle tekkeks. Umbes 60% kõigist diabeediga inimestel on ka hüpertensioon.

Millised on hüpertensiooni sümptomid ja sümptomid?

Hüpertensioon ei pruugi põhjustada sümptomeid, isegi kui teil on seda juba aastaid olnud. Sellepärast nimetatakse seda mõnikord "vaikseks tapjana". Hinnanguliselt ei ole 1-l 5-st kõrge vererõhuga inimesest teadlik, et neil on suur riskitegur insultide ja südameinfarktude tekkeks. Kui ei korralikult ravitud, võib kõrge vererõhk kahjustada südant ja vereringet, kopse, aju ja neere, ilma et tekiks märkimisväärseid sümptomeid. Kõrge vererõhu sümptomid võivad esineda neil, kellel on väga kõrge vererõhk. Äärmiselt kõrge vererõhu sümptomid on järgmised:

  • Rasked peavalud
  • Väsimus
  • Visiooniprobleemid
  • Valu rinnus
  • Hingamisraskused
  • Ebaregulaarne südametegevus
  • Vere uriinis
  • Peksmine rinnus, kaelas või kõrvades

Mis põhjustab hüpertensiooni?

Vererõhk on antud kahe numbri näitena, näiteks 110/70. Suurem arv (süstoolne) on rõhk, kui süda lööb. Diastoolne või väiksem arv näitab rõhku südame löögisageduse vahel, samas kui pingevaba süda täidab verd. Normaalsed vererõhumõõdud on madalamad kui 120/80. Enamiku hüpertensiooni põhjus ei ole teada. Aeg-ajalt on kõrge vererõhu põhjustajaks neerude või neerupealiste seisund.

On mitmeid tegureid, mis võivad põhjustada kõrge vererõhku, kuid täpne põhjus pole teada. Järgnevad tegurid võivad suurendada teie vererõhu riski:

  • Suitsetamine
  • Ülekaaluline või ülekaalulisus
  • Füüsilise tegevuse puudumine
  • Liiga palju soola tarbimist
  • Liiga palju alkoholi tarbimist (rohkem kui 1-2 juua päevas)
  • Stress
  • Vanemad vanused
  • Geneetika
  • Kõrge vererõhu perekonna ajalugu
  • Krooniline neeruhaigus
  • Neerupealised ja kilpnäärme häired
  • Uneapnoe

Varajase hoiatamise märk: vererõhu tõus

Kõrgenenud vererõhu lugemine tähendab, et teie vererõhk langeb veidi üle normaalse taseme, mis vastab süstoolsele rõhule vahemikus 120 kuni 129 või diastoolset rõhku 80 või vähem. Uued suunised kaotavad eelhüpertensiooni eelmise kategooria. Umbes neljandikul ameeriklastel on kõrgemal tasemel ja neil on kaks korda suurem südamehaiguste risk võrreldes nendega, kelle vererõhk on madalam. Elustiili muutused võivad aidata paljudel inimestel, kellel on prehüpertensiivsus, vererõhku alandama.

Põhjused

Vererõhku tõstavad tegurid võivad põhjustada kõrgemat taset. Sellised ravimid nagu rasestumisvastased tabletid, külmad ravimid, dekongestandid, valuvaigistavad ravimid ja mõned retseptiravimid võivad põhjustada ajutise vererõhu tõusu. Rasestumiskohtade kogunemine arterites (ateroskleroos) võib samuti põhjustada prehüpertensiivset toimet. Muud seisundid, mis võivad põhjustada prehüpertensiivsust, on järgmised:

  • Obstruktiivne uneapnoe
  • Neeruhaigus
  • Neerupealiste haigus
  • Kilpnäärmehaigus

Sümptomid

Tavaliselt pole kõrge vererõhuga sümptomeid. Ainus viis oma vererõhu jälgimiseks on regulaarselt külastada oma arsti ja kontrollida vererõhku.

Ravi

Kui kõrgenenud vererõhu tasemega kaasneb diabeet, neeruhaigus või südame-veresoonkonna haigused, võib teie arst soovitada vererõhu ravimit ja elustiili muutusi. Kui teie ainsaks seisundiks on kõrgendatud tase, võivad elustiili muutused aidata vältida vererõhu tõusu. Alljärgnevad elustiili muutused võivad vähendada vererõhku:

  • Kaalu kaotamine, kui teil on ülekaaluline või rasvunud
  • Tervisliku, madala soolasisaldusega dieedi toitmine
  • Treeni regulaarselt
  • Alkoholi tarbimise piiramine
  • Suitsetamisest loobuda

Mis on pahaloomuline hüpertensioon?

Kui teie süstoolse vererõhu mõõtmine on vahemikus 130 kuni 139 või teie diastoolne mõõde jääb vahemikku 80 kuni 89, peetakse teie hüpertensiooni, kui teil on vererõhu langus. Sellisel vererõhu tasemel ei pruugi teil olla mingeid sümptomeid. Kui vererõhk ulatub 180/120 või kõrgemale, võib tekkida tõsine seisund, mida tuntakse pahaloomulise hüpertensioonina või hüpertensioonikriisina. See võib põhjustada insulti, neerukahjustust, südameinfarkti või teadvusekaotust. Kui mõõdate vererõhku ja see on nii kõrge, puhke paar minutit ja mõõtke uuesti. Kui see jääb kõrgeks, helistage 911.

Pahaloomulised hüpertensiooni põhjused

Kõrge vererõhk on pahaloomulise hüpertensiooni peamine põhjus. Vererõhu ravimite annuste vahelejätmine võib põhjustada ka pahaloomulist hüpertensiooni. Järgnevad on meditsiinilised seisundid, mis võivad põhjustada pahaloomulist hüpertensiooni:

  • Neeruhaigus
  • Kollageeni vaskulaarhaigus
  • Seljaaju vigastused
  • Neerupealise kasvaja
  • Rasestumisvastased tabletid
  • Ebaseaduslikud uimastid (kokaiin)

Pahaloomulised hüpertensiooni sümptomid

Pahaloomulise hüpertensiooni esmased sümptomid on vererõhk 180/120 või kõrgem ja elundite kahjustused. Pahaloomulise hüpertensiooni muud sümptomiteks on verejooks ja võrkkesta veresoonte turse, ärevus, veresoones nina, tugev peavalu ja õhupuudus. Pahaloomuline hüpertensioon võib põhjustada aju turset, kuid see sümptom on väga haruldane.

Pahaloomuline hüpertensiooni ravi

Pahaloomuline hüpertensioon on meditsiiniline hädaolukord ja vajab kohest ravi. Vererõhu ravimid antakse läbi IV, lootes vererõhku langetada mõne minuti jooksul. Suu kaudu manustatav ravim manustatakse pärast seda, kui vererõhku on ohutult vähendatud.

Mis on kopsuarteri hüpertensioon?

Ebanormaalselt kõrgenenud rõhk kopsu vereringes viidatakse kui kopsu hüpertensioonile. See seisund mõjutab kopsude artereid ja südame paremat külge.

Kopsu hüpertensiooni põhjused

Kopsuarteri hüpertensioon on põhjustatud kopsude arterite joonega seotud rakkude muutustest. Need muutused põhjustavad arterite seinu, et need muutuvad jäigaks ja paksemaks, võib moodustuda ka ekstra kude. See võib vähendada või blokeerida verevoolu läbi veresoonte. Seejärel tekib suurenenud vererõhk, sest vere voolamine on raskem. Kopsuarteri hüpertensioon võib olla seotud sklerodermia, sarkoidoosi, kopsuemboolia ja dermatomüosiidiga seonduva seisundiga.

Kopsuarteri hüpertensiooni sümptomid

Kopsu hüpertensiooni sümptomid ei pruugi kuude või aastate jooksul esineda. Hiljem sümptomid halvenevad. Kopsu hüpertensiooni sümptomiteks võivad olla:

  • Väsimus
  • Õhupuudus
  • Pearinglus
  • Rindkerevalu või rõhk
  • Pahkluude, jalgade ja kõhu turse
  • Sinakasvärv huultele ja nahale
  • Võidusõidu pulss või südamepekslemine

Kopsu hüpertensiooni ravi

Kopsuarteri hüpertensiooni ei saa ravida, kuid sümptomite parandamiseks ja progresseerumise aeglustamiseks on saadaval ravi. Järgnevad kopsu hüpertensiooniga ravimeetodid:

  • Veresoonte dilators (vasodilataatorid)
  • Endoteliini retseptori antagonistid
  • Sildenafiil ja tadalafiil
  • Suure annusega kaltsiumikanali blokaatorid
  • Lahustuva guanülaattsüklaasi (SGC) stimulaator
  • Antikoagulandid
  • Digoksiin
  • Diureetikumid
  • Hapnik
Kodade septostoomia (avatud südameoperatsioon) ja siirdamine on kirurgilised ravimeetodid, mis võivad kontrollida kopsu hüpertensiooni, kui ravimid on ebaõnnestunud.

Kõrge vererõhu põhjused rassi järgi

Aafrika-ameeriklased on suurema riskiga arendada hüpertensiooni kui teiste võistluste inimestel. Aafrika-ameeriklased elavad kõrgemal vererõhul varem ja neil on raskusi vererõhu eesmärkide saavutamisega. Mõned uuringud näitavad, et afroameeriklased võivad olla soola tundlikumad kui teised võistlused. Neile, kes on geneetiliselt tundlikud soola tundlikkusele, võib väike kogus (pool teelusikat) soola tõsta vererõhku 5 mm Hg võrra. Dieettegurid ja ülekaalulisus võivad samuti tõsta vererõhku.

Põhjustab naatrium

Naatrium, soolises olev kemikaal, tõstab vererõhku, soodustades vedeliku säilimist kehas. See suurendab südame töökoormust. American Heart Association soovitab ülempiiri naatriumitarbimisele 1500 mg. Toidimärgiste ja menüüde kontrollimine aitab teil arvutada, kui palju naatriumi te tarbite. Töödeldud toidud on eriti kõrge naatriumisisaldusega ja moodustavad umbes 75% meie naatriumisisaldusest. Nende seas on lõunajahu ja konserveeritud supid mõningaid kõrgeimat toidus sisalduvat naatriumi.

Põhjustab stressi

Stress põhjustab vererõhu ajutist tõusu, kuid pole tõendeid selle kohta, et stress põhjustab pidevat kõrge vererõhku. Stress võib avaldada kaudset mõju vererõhule, kuna see võib mõjutada teisi südamehaiguste riskitegureid. Inimesed, kes kannatavad stressi all, kipuvad rohkem sekkuma ebatervislikesse harjumustesse nagu kehv toitumine, alkoholi tarbimine ja suitsetamine, mis kõik võivad mängida rolli kõrge vererõhu ja südamehaiguste tekkeks.

Põhjustab kaalu järgi

Ülekaalulisus suurendab hüpertooniatõve tekke ohtu ja suurendab teie südames nõutavat töökoormust. Vererõhu reguleerimiseks mõeldud dieedid on sageli mõeldud ka kalorite vähendamiseks. Enamik neist toidustest nõuavad rasvade toitude ja suhkrute tarbimise vähenemist, suurendades samal ajal lahja valgu, kiudainete, puuviljade ja köögiviljade tarbimist. Ainult 10 naela kaalukaotus võib teie vererõhku märkimisväärselt erineda.

Alkoholi põhjustatud põhjused

Liiga palju alkoholi joomine on kõrge vererõhu riskifaktor. Ameerika südameassotsiatsiooni suunised soovitavad naistel tarbida mitte rohkem kui kaks alkohoolset jooki päevas meeste kohta ja mitte rohkem kui üks jook päevas. Üks jook on määratletud kui üks 12-unts õlu, 4 untsi veini, 1, 5 untsi 80-taktilise kangete alkohoolsete jookide või 1 untsi 100-taktikaline alkohol. Täiskasvanud, kes tarbivad rohkem kui kolme joogi ühel istmel, suurendavad ajutiselt vererõhku. Kuid joomine võib põhjustada pikaajalist vererõhu tõusu.

Caffeine põhjustatud põhjused

Kofeiin võib põhjustada rütmi, kuid pole tõendeid, et see võib põhjustada pikaajalist hüpertensiooni. Kuid kofeiini sisaldav jook võib ajutiselt tõsta vererõhku. On võimalik, et kofeiin võib blokeerida hormooni, mis aitab hoida arterite laienemist, mis põhjustab vererõhu tõusu. Samuti on võimalik, et kofeiin põhjustab neerupealiste näärmete vabastamiseks rohkem adrenaliini, põhjustades vererõhu suurenemist. Täpne põhjus, miks kofeiin suurendab vererõhku, ei ole teada.

Kõrge vererõhk raseduse ajal

Naised, kellel ei ole kõrge vererõhu langus enne rasedust, võivad raseduse ajal põhjustada rasedustunde hüpertensiooni või preeklampsiooni. Gestationaalne hüpertensioon on kõrge vererõhk, mis tekib raseduse ajal. Gestationaarne hüpertensioon areneb tavaliselt pärast raseduse 20. nädalat. Kui see ei ole nõuetekohaselt ravitud, võib see kujuneda preeklampsiaks.

Preeklampsia on vererõhu tõus ja neerude kaudu valgu lekkimine uriinist. Preeklampsia võib olla nii ema kui ka lapse jaoks ohtlik. Raseduse ajal võib kõrge vererõhk põhjustada platsenta verevoolu, platsentaapia, enneaegse sünnituse või tulevase kardiovaskulaarse haiguse verevoolu. Pärast lapse sündi tõuseb raseduse ajal kõrge vererõhk normaalsele tasemele.

Põhjustab ravimeid

Teatud ravimid sisaldavad koostisosi, mis võivad vererõhku tõsta. Külm- ja gripivastased ravimid, mis sisaldavad dekongestante, on üks näide ravimitest, mis tõstavad vererõhku. Teised ravimid, mis võivad tõsta vererõhku, on steroidid, dieedi tabletid, rasestumisvastased tabletid, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid), valuvaigistavad ravimid ja mõned antidepressandid. Rääkige oma arstiga, kui te võtate ravimeid või toidulisandeid, mis võivad mõjutada teie vererõhku.

Mis on portaali hüpertensioon?

Portaalveenide süsteem sisaldab mao, soolte, põrna ja kõhunäärme kaudu tulevaid veenuseid. Need veenid ühilduvad portaalveeniga, mis filtreerub väiksemateks anumateks ja sõidab läbi maksa. Portaali hüpertensioon tekib siis, kui vererõhk suureneb portaalveeni süsteemis. Kui maksahaigused on maksakahjustuse tõttu blokeeritud, ei suuda veri maksast õigesti voolata. See põhjustab kõrge vererõhu portaali süsteemis.

Portaali hüpertensiooni põhjused

Maksa tsirroos on portaalse hüpertensiooni kõige sagedasem põhjus. Tsirroosil blokeerib armide kude (hepatiidi, alkoholi või muu maksakahjustusest põhjustatud maksakahjustuse paranemise tõttu) verevoolu läbi maksa. Portaal-hüpertensiooni põhjused on ka portaalveeni sisalduvad verehüübed, veresoonte, mis kannavad verd südames veres, parasiitinfektsioon (schistosomiasis) ja fokaalne nodulaarne hüperplaasia, tõkked.

Portaali hüpertensiooni sümptomid

Portaal-hüpertensiooni sümptomid on järgmised:

  • Seedetrakti verejooks, mis võib põhjustada mustuse, leerise väljaheidet või verd väljaheites või vere oksendamist
  • Astsiit (vedelik kõhuõõnes)
  • Entsefalopaatia või segasus
  • Trombotsüütide taseme (verehüüveid tekitavate vererakkude) tase

Portaali hüpertensioonravi

Portaal-hüpertensiooni põhjuste kohta pole ravi saadaval. Kuid ravi võib takistada või ravida tüsistusi. Toit, ravimid (mittesektiivsed beeta-blokaatorid), endoskoopiline ravi, operatsioon ja radioloogilised protseduurid võivad kõik kaasa aidata portaal-hüpertensiooni sümptomite ravimisel või ennetamisel. Kui need ravimeetodid ei suuda sümptomite ravimisel, on transjukulaarne intrahepaatiline porosüsteetiliseks šuntiks (TIPS) või distaalne splenorenaalne šunt (DSRA) kaks toimingut, mis võivad vähendada rõhku portaalveenides. Tervisliku eluviisi säilitamine võib aidata vältida portaalhüpertensiooni.

Mis on laste vererõhk?

Kuigi see on kõige tavalisem vanematel täiskasvanutel, võib hüpertensioon mõjutada ka lapsi. Lapse normaalne vererõhk sõltub lapse vanusest, soost ja kõrgusest. Teie arst võib öelda, kas teie lapse vererõhk on ebanormaalne. Lapsed on kõrgema hüpertensiooniriskiga, kui neil on ülekaaluline afroameerika või kui neil on haigusseisundi perekond. Kõrge vererõhuga lapsed saavad kasu DASH dieedist ja ravimite võtmisest. Kõrge vererõhuga lapsed peavad ka säilitama tervisliku kehakaalu ja hoiduma tubakasuitsust.

Kuidas alandada vererõhku: DASH dieet

Dieedi muutused võivad aidata vererõhku kontrollida. Üks dieet, mille eesmärk on vähendada vererõhku, on tuntud kui DASH-i toitumine. See seisneb Hüpertensiooni peatamiseks mõeldud dieetmeetodites. DASH-i dieet soovitab süüa rohkem köögivilju, puuvilju, terveid terveid, madala rasvasisaldusega piimatooteid, kodulinde, pähkleid ja kala. Punaset liha, küllastunud rasvu ja maiustusi tuleks vältida. DASH toit võib vähendada vererõhku 2 nädala jooksul. See võib samuti aidata vähendada teie naatriumi tarbimist. Järgnevalt on DASH-i toitumine soovitatav päevane tarbimine:

  • 7-8 portsjonit teravilja
  • 4-5 köögivilja portsjonit
  • 4-5 portsjonit puuviljadest
  • 2-3 madala rasvasisaldusega või rasvavabade piimatoodete portsjonit
  • 2-3 portsjonit rasvu ja õlisid
  • 2 või vähem portsjonit liha, linnuliha ja kala
DASH dieedil peaks pähklite, seemnete ja kuivade oad olema piiratud 4-5 portsjoniga nädalas. Maiustused peaksid olema piiratud vähem kui 5 portsjoniga nädalas.

Kuidas alandada vererõhku: harjutus

Harjutus on veel üks elustiili tegur, mis võib vähendada vererõhku. Soovitatav on, et täiskasvanutele jõuaks mõõduka harjutuse korral umbes 150 minutit nädalas. See võib hõlmata kardiovaskulaarseid harjutusi, nagu kõndimine, jalgrattasõit, aiandus või muud aeroobsed harjutused. Lihaste tugevdamise tegevused on soovitatav vähemalt kaks korda nädalas ja venitus muudab teid paindlikumaks ja aitab ennetada vigastusi. Informeerige oma arsti, kui te pole aktiivne ja soovite seda harjutust alustada. Tehke treeningut lõbu, tehes teile meeldivaid tegevusi või leidke harjutuspidu, et teid liituda!

Mis on diureetikumide ravimid?

Kui dieet ja füüsiline koormus ei ole vererõhu alandamiseks piisavad, siis soovitatakse esimest korda kasutada diureetikume või nn "veetõmbeid". Need vähendavad kehas naatriumi ja vedeliku taset, vähendades vererõhku. Diureetikumide võtmine tähendab, et urineerite sagedamini. Mõnikord kaotab diureetikumid kaaliumi tasemed, mis võivad põhjustada lihaste nõrkust, jalakrampe ja väsimust. Diureetikumide kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda suhkruhaigetega patsientidel veresuhkru sisaldus veres. Harvemini võib esineda erektsioonihäireid.

Looduslikud diureetikumid

Dendeljon, ingver, petersell, põõsastik ja kadakas võivad omada diureetilist toimet, mis võib vähendada naatriumi ja vee peetust, mis aitab vähendada vererõhku. Enne looduslike diureetikumide võtmist on väga oluline konsulteerida oma arstiga. Teatud ravimtaimed ja toidulisandid võivad teie meditsiinilisi probleeme halvendada.

Mis on beetablokaatorite ravimid?

Beeta-blokaatorid on veel üks ravim, mida kasutatakse hüpertensiooni raviks. Nad blokeerivad sümpaatilise närvisüsteemi mõjud südamele. See vähendab südame töökoormust, nõudes vähem verd ja hapnikku, mis aeglustab südame löögisagedust. Neid võib kasutada ka teiste seisundite raviks, kaasa arvatud ebanormaalne südame löögisagedus (arütmia).

Beeta-blokaatori kõrvaltoimed

Beeta-adrenoblokaatorite kõrvaltoimed võivad hõlmata järgmist:

  • Pearinglus
  • Unetus
  • Väsimus
  • Külmad jalad ja käed
  • Erektiilne düsfunktsioon
  • Aeglane südametegevus
  • Turse (pahkluude, jalgade või jalgade paistetus)
  • Hingamisraskused
  • Depressioon

Mis on AKE inhibiitorid?

AKE (angiotensiini konverteeriva ensüümi) inhibiitorid on teine ​​antihüpertensiivsete ravimite klass. Nad vähendavad organismi angiotensiin II taset, veresoonte kitsendavat ainet. See tähendab, et arterid on avatumad (laienenud) ja vererõhk on madalam. AKE inhibiitoreid võib kasutada üksinda või teiste ravimitega nagu diureetikumid. AKE inhibiitorite kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda nahalööve, kuiv köha, pearinglus ja kaaliumisisalduse tõus. Naised, kes on rasedad, kavatsevad rasestuda või imetavad, ei tohi AKE inhibiitoreid kasutada.

Mis on ARB-de ravimid?

Angiotensiini retseptori blokaatorid takistavad angiotensiin II toimet arteritele. See tähendab, et arterid jäävad avatumaks ja vererõhk langetatakse. ARB-d võivad töötada paar nädalat. Kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda pearinglus, lihaskrambid, unetus ja kaaliumi taseme tõus. Nagu AKE inhibiitorite puhul, ei tohiks naised, kes on rasedad, plaanivad rasestuda või imetavad last, võtma ARB-d.

Mis on kaltsiumikanali blokaatorite ravim?

Kaltsiumikanali blokaatorid on ravimid, mis vähendavad kaltsiumi liikumist südame ja veresoonte rakkudesse. See vähendab südame kontraktsioonide tugevust ja lõdvestab artereid, võimaldades neil jääda avatumaks, vähendades vererõhku. Kaltsiumikanali blokaatorite kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda südamepekslemine, pearinglus, pahkluude paistetus ja kõhukinnisus. Kaltsiumikanali blokaatoreid võib võtta üksi või koos teiste vererõhku tarvitavate ravimitega. Neid tuleks võtta koos toiduga või piimaga. Võimalike koostoimete tõttu peaksid kaltsiumikanali blokaatorit kasutavad inimesed alkoholi ja greibimahla ära hoidma.

Muud ravimid

Veel on veel ravimeid, mis võivad vererõhku alandada. Mõned neist on alfa-blokaatorid, vasodilataatorid ja keskmised alfa agonistid. Teie arst võib neid ravimeid välja kirjutada, kui teised ravimid on ebaefektiivsed või kui teil on hüpertooniatõbe mõni muu seisund. Kõrvaltoimed võivad hõlmata kiiret pulssi, südamepekslemist, pearinglust, kõhulahtisust või peavalu.

Kodused õiguskaitsevahendid ja ravi

On näidatud, et meditatsioon ja muud lõõgastusmeetodid võivad aidata vähendada vererõhku. Jooga, tai chi ja hingamisõppused võivad aidata vähendada vererõhku. See on parim, kui need on kombineeritud toitumise ja kehalise aktiivsuse muutustega. Rääkige oma arstile, kui te võtate mõnda ravimpreparaati, kuna mõned neist preparaatidest võivad tõepoolest tõsta vererõhku või suhelda teie vererõhu ravimitega. Järgnevad toidulisandid võivad vähendada vererõhku:

  • Koensüüm Q10 (CoQ10)
  • Omega-3 rasvhapped
  • Aminohapped

Näpunäiteid kõrge vererõhu all kannatava patsiendi kohta

Hüpertensioon kestab sageli kogu elu, seega on oluline hoolikas hoolduskava järgimine. Teie vererõhu all hoidmine võib vähendada südamehaiguse, insuldi ja neerupuudulikkuse riski ning võib parandada teie elukvaliteeti. Järgmised näpunäited on teie vererõhu juhtimiseks.

  • Võtke vererõhu ravim, kui teile on selleks ette nähtud
  • Suurendage kehalist aktiivsust (vähemalt 30 minutit viis päeva nädalas)
  • Säilitage tervislik kaal
  • Lugege toitumisalaseid märke ja kasutage madala soola ja naatriumi toitu
  • Söö rohkem puuvilju, köögi, tera ja madala rasvasisaldusega piimatooteid
  • Alkoholi tarbimise piiramine