Kuidas peatada ärevushülsi hammustamine

Kuidas peatada Putinit ? Kanal2 (Juuni 2019).

Anonim

Sisukord

  1. Põhjused
  2. Sümptomid
  3. Ravi
  4. Ära viima

Paljud inimesed vahetevahel hammustavad oma huulat, kui nad on muresid. Kuid mõne inimese puhul võib huulte hammustamine muutuda harjumuseks, mis mõjutab igapäevaelu.

Need närvilised harjumusega inimesed võivad oma huultel saada valulikke haavandeid ja punetust.

Hingamine võib osutuda keeruliseks harjumuseks, sest käitumine võib olla nii automaatne, et inimene ei pruugi enam sellest teadlik olla. Kuid on olemas tõhusad viisid selle harjumuse ületamiseks.

Loe edasi, et uurida huulte hammustamise põhjuseid, sarnaseid murettekitavaid harjumusi ja ravivõimalusi.

Mis põhjustab huulte hammustamist?

Mõnel juhul võivad füüsilised tingimused põhjustada inimese huulte hammustamisel, kui nad suudavad rääkida või närida.

Muudel juhtudel võib põhjus olla psühholoogiline. Inimesed võivad hammustada oma hinge füüsilise reageeringuna emotsionaalsele seisundile, nagu stress, hirm või ärevus.

Füüsilised põhjused


Psühholoogilised või füüsilised põhjused võivad põhjustada huulte hammustamist.

Hingamisteede füüsilised põhjused on järgmised:

  • Hammaste reguleerimisega seotud probleemid, mida nimetatakse malocclusion. Need hõlmavad ülemäära ja alaosa ning võivad põhjustada hammaste ülerõhu.
  • Temporomandibulaarne häire või TMD, mis on haigusseisund, mis mõjutab närimise lihaseid.

Inimesed, kellel on väärareng või TMD, võivad tihti hammustada oma huulte, põskede või keelega. Hambaravi peaks saama soovitada ravivõimalusi, mis võivad hõlmata hambaravi või hamba eemaldamist.

Psühholoogilised põhjused

Krooniline huulte hammustamine on üks näide keha keskendunud korduvast käitumisest või BFRB-st. See termin tähendab ühtki korduvat füüsilist käitumist, mis kahjustab nahka, juukseid või naelu.

BFRB-d esinevad toimetuleku mehhanismina olukordades, kus inimene tunneb ebamugavust või muret. Inimesed, kellel on BFRB, leiavad, et korduv käitumine võib leevendada valusaid emotsioone.

Suhteliselt vähe uuringuid on vaadanud huulte hammustamist kui BFRB-d. Enamik teadusuuringuid on keskendunud kolme kõige tavalisemale harjumusele, mis on:

  • juuste tõmbamine või trihhotilloomia
  • naha korjamine või ekstraktsioon
  • küünte hammustamine või onühhoos

Erinevat tüüpi BFRB-de puhul on psühholoogias tõenäoliselt kattumine, sealhulgas hambad.

Alates 2014. aastast tehtud uuringud näitavad, et isegi nende harjumuste mõtlemine võib käivitada inimese, kes neid toime panna, nii et lihtsalt mõeldes huulte hammustamisele võib inimene hakata oma huulte hammustama.

BFRB-d algavad puberteedi alguse ajal, alates 11.-14. Eluaastast. Uuringud näitavad, et need, kellel on lähisugulased, kes osalevad BFRB-s, loovad tõenäoliselt ise ennast.

Luu hammustamise sümptomid

Mõnedel inimestel ei pruugi kompulsiivse huuliku hambumisega kaasneda kõrvaltoimeid, kuid see võib põhjustada teisi komplikatsioone, sealhulgas:

  • valulikud haavandid huultel
  • põletik või huulte turse
  • huulte punetus

Hingamine on sageli kompulsiivne käitumine, nii et inimene ei pruugi harjumust märganud, kuni huuled on juba kahjustatud.

Mis on obsessiiv-kompulsiivne häire?

Obsektiivne kompulsiivne häire (OCD) võib põhjustada korduvaid käitumisi nagu huulte hammustamine. Lisateavet OCD tüübi, sümptomite ja ravi kohta leiate siit.

Loe kohe

Ravi

Hingamise hambaproteesid sõltuvad põhjusest. Selle probleemi lahendamisel on võimalik ravida füüsilisi põhjuseid, nagu hammaste probleemid. Kui hammustamisel on psühholoogiline põhjus, saavad paljud inimesed kasu nõustamisest või käitumuslikust ravist.

BFRB huulte hammustamine on järgmine:

Kognitiivne käitumuslik ravi (CBT)

CBT võib soovitada ravi huulte hammustamisel.

Inimesed, kellel on BFRB-d või tics, saavad kasu kognitiivse käitumisteravist (CBT).

BFRBde TLC Foundation soovitab CBT tõhusaks raviks.

CBT on järkjärguline lähenemisviis, mis keskendub konkreetsete käitumismallide muutmisele nende põhjuste väljaselgitamise kaudu.

Samuti õpetatakse oskusi, mis aitavad inimesel oma käitumist ja mõtteid edasi minna.

Habit pöördkoolitus (HRT)

Habit-pöörlemiskoolitus (HRT) on üks tüüpi CBT-d. See on eriti efektiivne BFRB-de jaoks.

HAR-ravimeetodil on kolm peamist sammu:

  • tehes teadlikkuse tõstmise koolitust, et inimesed märgiksid oma harjumust, kui see tekib
  • tekitades konkureeriva vastuse, mis on teistsugune tegevus, mida inimene saab teha, kui nad tunnevad tungi oma huulte hammustada
  • pakkudes sotsiaalset toetust, mis võib olla hädavajalik, et aidata inimesel murettekitavate harjumuste ületamist

Dialektiline käitumisravi (DBT)

Diabeetne käitumisravi (DBT) on veel üks võimalus BFRB-de raviks, sealhulgas huulte hammustamine. Inimesed, kellel on BFRB-d, võivad vajada emotsioonide reguleerimisega seotud abi, nagu ärevus. See teraapia võib olla kasulik keha keskendunud käitumise tagajärgede raviks.

DBT neli aspekti on:

  • tähelepanelikkus
  • stressi taluvus
  • emotsioonide reguleerimine
  • inimestevaheline tõhusus

Teised käitumisharjumused, mis võivad BFRB-sid ravida, hõlmavad vastuvõtmise ja pühendumise teraapiat (ACT) ja ravi (ComB) terviklikku käitumismudelit. Need on mõlemad suhteliselt uued ja nende tõhususe kinnitamiseks on vaja rohkem uurimistööd.

Ravimid

Üldine arvamus on see, et CBT ja HAR-ravi on mõlemad BFRB-de jaoks tõhusamad kui ravimid. Praegu puuduvad BFRB-de ravimiseks spetsiifilised ravimid.

Siiski võivad mõned inimesed saavutada antidepressantide ja anti-obsessiivsete ravimite, näiteks klomipramiini või selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitorite (SSRI), leevendust.

Ravim võib olla kasulik neile, kes osalevad BFRB-dega ja kannatavad ka ärevuse, depressiooni või obsessiiv-kompulsiivse häire (OCD) all.

Ära viima

Hingamise hingamise põhjuse mõistmine on oluline selleks, et luua sobiv raviplaan.

Kui huulte hammustamine põhjustab halvenenud elukvaliteeti, on psühholoogil võimalik soovitada kõige sobivamat ravi.

Igaüks, kes abi otsib, peab kasutama TLC Fondi kehaspetsiifilistele korduvatele käitumistele. Leia kohaliku psühholoogi leidmiseks terapeudi tööriist.