Kuidas ravida kriiki kaela

Kuidas ravida aknet? (Juuni 2019).

Anonim

Sisukord

  1. Sümptomid
  2. Põhjused
  3. Kodused õiguskaitsevahendid
  4. Ravi
  5. Taastumisaeg
  6. Väljavaade

Kaelus olev krik teeb kaela endiselt jäigaks ja tavapärasest vähem liikuvaks. Mõned inimesed teatavad, et kriiks ka tundub, et midagi kaelas peab paika panema.

Kaelus kriitika võib olla ajutine või krooniline. See on sageli valutu, kuid võib olla seotud kroonilise kaela või õlavarrega.

Käesolevas artiklis vaatleme, mis põhjustab kaelus kriiki, samuti milliseid ravivõimalusi on saadaval.

Sümptomid

Kaeluse jäikus ja tunne, et kaelapuu vajab kopsumist, on kaela küünte tavalised sümptomid.

Paljudel inimestel, kellel tekib kaelal kriik, on ka kaela valu. See on tingitud sellest, et kaela kukkumine on sageli tingitud väikestest lihaskahjustustest.

Kuid pole ka kõiki inimesi, kellel on kaela jäikus või kirkki, ka valu.

Kõige sagedasemad nägemused, mis on seotud kaela kuklaga, on järgmised:

  • jäikus kaelas
  • popping tunne või heli, kui inimene liigub oma kaela teatud suunas
  • tunne, et kael peab pop
  • lihaste jäikus kaela lähedal, näiteks õlad või ülemine rindkere
  • raskused kaela liigutamisel teatud suunas
  • tunne, et kaela pöörlemine on väga valus

Põhjused

Kaela kriiksuuringu üldised põhjused on järgmised:

  • lihase vigastus või pinge, mis seisneb ebamugavas asendis või magamas
  • istudes arvuti kogu päeva
  • halb aste
  • tüved, tibid ja muud väikesed vigastused
  • vilets lihaste paindlikkus
  • lihasnõrkus
  • lihasspasmid
  • kiilaspäis, tüüpiline autoõnnetusest tingitud vigastus

Paljudel juhtudel võib istuv eluviis, pikka aega arvutiga istudes või ebapiisav kasutamine põhjustada väiksemaid kehavigastusi või takistada kriipsi kaelas paranemist.

Umbes 15 protsenti juhtudest põhjustab kaela jäikus ja valu meditsiinilist probleemi. Need põhjused on järgmised:

  • Hernide ketas, mis juhtub, kui üks lülisamba ketastest paistab või paistab.
  • Ülemise selgroo murd, mis võib olla põhjustatud õnnetusest või sügisel.
  • Seljaaju stenoos, mis on selgroo kanali kitsendamine, sageli osteoartriidi tõttu.
  • Osteoartriit, mis on artriidi tüüp.
  • Spondylolisthesis, seisund, mis põhjustab selgroo luu teise luu liikumiseks.

Väga harvadel juhtudel võib eluohtlik neuroloogiline või veresoonte teke põhjustada kaelus kriiki. Need probleemid põhjustavad täiendavaid sümptomeid ja nõuavad erakorralist arstiabi:

Meningiit

Meningiit on infektsioon meninges, membraanid, mis kaitsevad aju ja seljaaju. Sümptomid tulevad sageli äkki ja sisaldavad:

  • äkki suur palavik
  • segadus
  • teadvuse muutused
  • tugev peavalu
  • jäsemete valu või tuimus
  • oksendamine
  • valgustundlikkus
  • lööve

Insult või südameatakk

Kui jämesust kaelas kaasnevad muud sümptomid nagu jäsemete tuimus, võib see olla südameataki või insuldi märk.

Südame-rünnakud ja insultid põhjustavad mõnikord äkilist kaela jäikust ja võivad olla eluohtlikud, kui neid ei ravita nii ruttu kui võimalik. Kui kaela jäikus tekib:

  • hingamisraskused
  • valu rinnus
  • laske tundeid alla ühe käega
  • jäsemete tuimus
  • äkki, intensiivne peavalu
  • segadus
  • intensiivne lõualuu valu
  • nõrkus või peapööritus

Emakakaelarteri dissektsioon

Emakakaelarteri lõikamine on haruldane ja juhtub, kui kaela arterid on rebenenud, mõnikord seetõttu, et kael on liiga pikk.

Kõigi emakakaela arterite dissektsiooniga inimesed võivad lisaks kaela jäikusele tunda kolju põhjas teravat valu. Paljud inimesed võivad samuti kogeda äkilist, intensiivset peavalu.

Aju- või seljaaju vigastus

Pea või selja langus või löök võib vigastada aju, seljaaju või mõlemat. Need vigastused on meditsiinilised hädaolukorrad, mis võivad põhjustada püsivat ajukahjustust või paralüüsi.

Vaadake kohe arsti poole:

  • kaeluse jäikus pärast langetamist või peapööritust
  • paralüüs
  • muutused tajumisel või mõtlemisraskused
  • krambid

Kodused õiguskaitsevahendid

Crick'i ravi kaelas sõltub selle põhjusest. Kui see on tingitud lihasjäikusest või väikestest vigastustest, on sümptomite leevendamiseks sageli piisav koduhooldus.

Kuumus ja jää

Kuumus ja jää võivad vähendada põletikku ja tõstavad kaela verevoolu, aidates vigastusi paraneda kiiremini.

Isik peaks 20-minutilise intervalliga proovima vaheldumisi soojus- ja jääkotte. Kui üks ravi aitab rohkem kui teine, siis jätkake selle kasutamist, mis töötab.

Harjutus ja venitamine

Kuigi meditsiinitöötaja juhendamine on soovitatav, võib see osutuda vajalikuks venitus- ja füsioteraapia.

Harjutus ja venitamine on väga efektiivsed, kuna nad võitlevad kõige sagedamini kaelarakkumise põhjustega: lihasnõrkus, kehaline aste, vähene paindlikkus ja lihasspasmid.

2015. aasta uuring näitas, et nelja nädala pikkune kaela- ja õla venitamise rutiin võib võidelda krooniliste lihasvalu ja pingete vastu kontoritöötajatele. 2016. aasta analüüs kinnitas, et harjutus oli efektiivne kiilaspetsiaalne ravi.

Selleks, et leevendada kaelus kriiki, saab inimene proovida:

  • õrn jooga või pilates
  • õlgade nõtkimine ja rullimine edasi-tagasi, üles ja alla
  • liigutades õrnalt mõlemat külge, seejärel üles ja alla rinna suunas

Inimene ei tohiks kunagi jõudu venitada ega kaela välja sirutada, sest see võib valu halvendada.

Samuti võib olla kasulik pausi teha iga tund, kui töö nõuab laua taga pika aja jooksul.

Lõunapausi ajal võib pingeline jalutuskäik aidata võidelda üldise jäikus, ka kaelas.

Ravimid

Mitte-vastased põletikuvastased ravimid, nagu ibuprofeen, võivad aidata vähendada kaela tugevust, mis põhjustab valu.

Põletikku põevad ravimid võivad samuti aidata põletikuliste seisundite, näiteks artriidi korral, jäikus.

Positsiooni muutmine

Inimesed, kellel sageli on kriips kaelas, võivad muuta nende magamise või istumise viisi.

Investeerimine kindla padja, ergonoomilise tooli või pikkade lendude või ajamitega kaelapadjaga aitab vältida jäikust tulevikus.

Alternatiivsed ravimeetodid

Kroonilise kaeluse jäikus või valu mõjutavad inimesed mõnikord abistavad nõelravi või massaažiravi. Kui kodune ravi ei õnnestu, rääkige arstiga enne alternatiivse meditsiini proovimist.

Ravi

Kui kaelarihm on põhjustatud haigusseisundist, nagu näiteks osteoartriit, on hädavajalik töötada arstiga, et leida parim ravi.

Arst võib soovitada mitmesuguseid ravimeetodeid, sealhulgas füsioteraapiat, ravimit, treeningut, steroidide süstimist ja operatsiooni.

Kui inimesel on meningiit, võivad nad vajada antibiootikume ja jääda haiglasse. Sarnaselt peab südameatakk, insult või purustatud arter ka haiglas viibimist. Neil on tõenäoliselt ka mitmeid täiendavaid ravimeetodeid, mis võivad sisaldada ravimeid, verehüübe eemaldamist, operatsiooni või vere vedeldajaid.

Mis on kaela lõhenemine ja miks see juhtub?

Kaela lõhenemist võib teha kas kodus või professionaalselt kiropraktik. Lisateave selle artikli põhjuste ja ohtude kohta.

Loe kohe

Taastumisaeg

Enamik inimesi taastub kriimust kaela sees paar tundi kuni päevani või kaks. Kui jäikus on tingitud vigastusest või lihasvalu põhjusest, võib taastumine kesta kauem.

Kuna kaela kriips on sageli elustiili tegurite tõttu, võib see tagasi tulla. Seepärast on oluline muuta mõned elustiili muutused, et vältida lihasjäikusest ja vigastustest tulevikus.

Kuigi enamik inimesi suudab ravida kodus olevat kriiki kodus, peaksid inimesed nägema arsti, kui kaelarihis tekib intensiivne valu, muud sümptomid või halveneb mitme päeva jooksul.

Raskemate tingimustega seotud taastumisaeg erineb sõltuvalt probleemidest ja muudest teguritest, näiteks inimese tervislikust seisundist. Näiteks osteoartriit on juhitav, kuid see võib paljude aastate jooksul jätkata.

Väljavaade

Kaelus olev krik võib olla ebanormaalne, eriti kui see pole kunagi varem juhtunud. Enamiku inimeste puhul ei ole see siiski seotud tõsise meditsiinilise seisundiga.

Mõne venitusega ja veidi kannatlikkusega peaks kaelus krakk kaotama. Kui see ei lähe kodus esinevate abinõudega ära, peaks inimene rääkima arstiga ravivõimalustest.