Võimalikud eelised basiilikule, terved köögiviljad, mis ei pea olema keedetud

Why in The World Are They Spraying [Full Documentary HD] (Juuli 2019).

Anonim

Indoneesias kasutatakse basiilikalehti sageli värskete köögiviljade või täiendava toiduna. Värske maitse taga selgub, et lehed hoiavad mitmesugust kasu tervisele. Niisiis, millised on basiilikulehtede eelised, mida saad.

Basilika lehed, mis õitsevad troopilistes riikides, on tavaliselt toiduvalmistamise koostisosade segu. Siiski arvatakse, et see taim on traditsiooniline meditsiin. Näiteks põletuste, kõhuvalu, peavalu, kõhulahtisuse, palaviku, putukahammustuste, köha, nohu, valu vähendamise ja antibakteriaalse raviks. Kahjuks on basiilikalehtede kasulikkuse tõendamiseks meditsiinilised uuringud endiselt väga väikesed.

Basiililehtede toitumine

Basilika lehed sisaldavad mitmeid olulisi toitaineid, mida organism vajab. Värske basiiliku lehed sisaldavad vett, valku, süsivesikuid, antioksüdante luteiini ja zeaksantiini ning kiudaineid. Mitte ainult, et basiiliku lehed sisaldavad ka muid olulisi toitaineid, nagu kaltsium, raud, magneesium, fosfor, kaalium, folaat, vitamiinid A, B, C ja K, kuigi väikeses koguses.

Basililehe tervise erinevad eelised

Mõned basiilikalehe eelised, mida saad, on järgmised:

  • Võib toime tulla aknega
    Basiililehtede õli arvatakse olevat antibakteriaalsed, mis võivad inhibeerida akne tekitavaid baktereid. Uuring näitas, et basiiliku lehedõli, mis on segatud teatud koostisosadega, nagu apelsini ekstrakt, salitsüülhape ja äädikhape, suudab ületada akne ja kõrvaldada akne armid.
  • Tervislik seedesüsteem
    Uuring näitas, et basiiliku lehed suudavad ära hoida sümptomeid, mis tekivad mao haava tõttu. Lisaks võib basiilikulehtede kasulikkus vähendada ka maohappe taset ja suurendada mao seina kaitsvat lima kihti.
  • Kiirendada haavade paranemist
    Lisaks põletikuvastastele ja antibakteriaalsetele omadustele. Basilika lehed on teadaolevalt viirusevastased, seenevastased ja valu leevendavad omadused. Selle võime tõttu kasutatakse sageli basiilikulehti haavade paranemise protsessi kiirendamiseks ja haava infektsiooni vältimiseks. Kahjuks on siiani uuringud, mis on seotud basiilikalehtede kasuga haavade paranemiseks, piirduvad loomkatsetega. Selle kasu kui haavameditsiin inimestel tuleb veel põhjalikumalt uurida .
  • Vältige stressi
    On teada, et basiiliku lehed sisaldavad aineid, mis aitavad organismil stressihormoonidega kohaneda. Lisaks mängib see looduslik aine rolli keha ja meele muutmisel rahulikuks ja lõdvestunuks, aitab ületada unehäireid, parandada mälu ja aitab kehal kiiresti ära väsida.
  • Tal on põletikuvastased ja vähivastased omadused
    Basiililehtede kasulikkus tervisele on samuti põletikuvastane ja vähivastane. Arvatakse, et basiilikute lehtede antioksüdantide sisaldus mõjutab nende mõjude tekkimist. Kahjuks olid need põletikuvastased ja vähivastased omadused nähtavad ainult laboriuuringutes. Basilikalehtede eeliseid teatud haiguste raviks ei ole veel selgelt uuritud.

Basiilide lehed on palju kasulikud, kuid need mõjud piirduvad endiselt laboriuuringutega katseloomadel. Kliiniliste basiilikalehtede kasu senise ravina ei ole veel kinnitatud ja vajab veel täiendavat uurimist.