Uriinistruktuur meestel: tooted, toitumine ja eluviis

Anonim

UI on ühine ja ravitav

Uriinipidamatus - kui te ei saa oma põie kontrollida - võib teile põhjustada piinlikkust. Praegu on USAs umbes 3, 4 miljonit meest. Hoolimata sellest, mida olete kuulnud, ei ole see tavaline vananemise märguanne. See on ravitav seisund.

Inkontinentsi tüübid

Stressi hoidmine juhtub siis, kui selline tegevus nagu painutamine, tõstmine või köhimine avaldab survet põiele ja tekitab lekkeid.

Urge urineerimine, mis on põhjustatud põie lepingulised, kui see ei tohiks, käivitab äkilise ja ülekaaluka vajaduse urineerida. Tund on nii intensiivne, et seda on aeg-ajalt vannituppa keeruline teha.

Segatud inkontinents on stressi ja tungivaba inkontinentsi kombinatsioon.

Ülevoolukontsentratsioon juhtub siis, kui te ei saa oma põis täielikult tühjendada ja lekib ootamatult.

Mis põhjustab meeste peavalu

Meestel võib inkontinents olla tingitud sellistest meditsiinilistest seisunditest nagu suurenenud eesnääre, diabeet ja Parkinsoni tõbi. See võib olla tavaline ka teatud tüüpi eesnäärmeoperatsioonide korral. Mõnikord võib see areneda põhjustel, mida me täielikult ei mõista, nagu üliaktiivne põis (OAB). Teie õige ravi saamiseks peab teie arst leidma oma probleemi põhjuse.

Kuidas saate sümptomeid juhtida

Mõned poisid on edukad, eraldades päeva jooksul oma vedeliku ja paar tundi enne voodisse laskmist. Kui see aitab, kinni jääda. Kuid ärge piiri ennast liiga palju, sest teil tekib oht, et see saab veetustatud. Ja kui te ei joo piisavalt vedelikku, muutub teie uriin kontsentreerituks - see võib viia selliste komplikatsioonide nagu põiekõieliste infektsioonide tekkele ja kusepidamatuse halvenemisele.

Mõtle enne, kui jooksete

Mõne mehe puhul näib kofeiin põit ja ärritab sümptomeid. Soda ja muud gaseeritud joogid võivad omada sama mõju. Alkohol on diureetikum - see muudab sind urineerima rohkem, mis on tõesti viimane asi, mida vajate kohe. Lõika teele, kohvi, soodi ja alkoholile tagasi ja vaadake, kas see teie jaoks midagi muudab.

Teie toitumise reguleerimine

Paljud mehed väidavad, et vürtsikas või happelised toidud võivad halvendada põie põletikuga seotud kusepidamatust. Teised ütlevad, et see aitab eemale šokolaadist ja kunstlikest magusainetest. Konkreetsed käivitajad erinevad üksteisest inimese vahel. Mõned inimesed leiavad, et toitumine ei tundu olevat mingit mõju. Et teada saada, hoidke toidupäevikut, et jälgida võimalikke käivitujaid. Üks korraga proovige iga nädala tagant libiseda, et näha, kas teie sümptomid muutuvad.

Stressi vähendamine aitab

Inkontinentsi elu on stressirohke. Mõne lihtsa lõõgastusmeetodi, nagu hingamisõppuste või meditatsiooni õppimine võib aidata teil sümptomitega toime tulla. Biofeedback on teine ​​lähenemisviis - te vaatate monitori arstlikus büroos, mis annab teile reaalajas teavet põie ümber paigutatud lihaste kontraktsioonide kohta. Aja jooksul saate teada, kuidas lõõgastuda keha, hõlbustada oma lihaseid ja võib-olla saada kontrolli oma meeste inkontinentsi sümptomite üle.

Kuidas õpetada põie

Proovige kasutada meeste inkontinentsi kontrollimiseks käitumishäireid, näiteks põie väljaõpet. Alustage vannitoas iga poole tunni järel, et urineerida, kas tunned end tungivalt või mitte. Kui rütmi jõuate, siis järk-järgult - päeva või nädala jooksul - pikendage vannitoa pausi vahele jäävat aega. Lõppkokkuvõttes võib teil olla võimalik pausi katkestada kolme kuni nelja tunni võrra ning vaheajad võivad väheneda.

Jälgi, kui sageli urineerite

Selleks, et aidata leida meeste inkontinentsi põhjusi, proovige hoida rekord selle kohta, kui palju te juua ja kui sageli urineerite mõne päeva jooksul. Tee märge lekkimisest koos ühegi - palju joomisega, raskete tõstega - mis võisid seda käivitada. Seejärel sisestage aruanne oma arsti määramiseks. See aitab teie arstil sümptomeid paremini mõista ja võib põhjustada rohkem vihjeid.

Flex teie lihased

Mehed võivad Kegeli harjutused aidata parandada vaagnapõhjaliste lihaste tugevust, mis aitavad kaasa põie urineerimisele. Kegelsi on lihtne igapäevane töö. Alusta õigete lihaste leidmisest - need, mida te kasutaksite, et end ära hoida gaasi läbimisel. Siis lihtsalt pingeline, hoidke ja vabastage. Looge aeglaselt, kuni teete iga päev kolm või neli komplekti neist 10-st. Saate neid lamada, seista või isegi istuda oma laua taga.

Miks Incontinence Pads abi

Paljud mehed libisevad ideede kasutamisel padjad või ühekordselt aluspesu. Kuid mitte ainult ei takista need lekkeid, nad võivad nahka nahka ärritada ja blokeerida lõhna. Parim neist saavad nad aidata usaldust taastada. Võite olla üllatunud tootevalikute arvuga. Erinevalt suurest, mahukatest "täiskasvanute mähkmedest", mida võite ette kujutada, on tänapäeva vatsakesepatjad ja alusrõivad mõeldud mugavaks ja märkamatuks.

Pad ja aluspesu valikud

Teie valitud toode peaks sõltuma teie sümptomitest. Raske kusepidamatuse korral võib ideaalne valik olla väga absorbeeriv valvur või ühekordselt kasutatav aluspesu. Kergemate sümptomitega poisid vajavad vähem kaitset. Tilkkollektorid on ühekordselt kasutatavad padjad, mis ümbritsevad peenist; nad on kasulikud kerge lekkimise või tõmbamise eest. Padi saab kinnitada aluspesuni ja kinnitada kleeplindiga. Need on mõeldud lekkimiseks kergelt või mõõdukalt.

Ravimid meessoost hoidmiseks

Inimeste puhul, kellel on urineerimata inkontinents, võivad ravimid aidata. Mõned lõõgastavad põie lihaseid, et vältida põie sobimatut kontraktsiooni. Teised blokeerivad kusepõie närvisignaale, mis muudavad selle valel ajal lepingu. Uimastid, mis on ette nähtud laienenud eesnäärme kokkutõmbamiseks, võivad aidata täiendavate uriiniprobleemidega. Teiselt poolt võivad mõned ravimid, nagu diureetikumide "vee tabletid", tõepoolest põhjustada inkontinentsi.

Sünnitusehaigused ja muud võimalused

Kirurgilised võimalused hõlmavad meeste rihma stressisõlmu hoidmiseks; köha, aevastamise või jõuliste tegevuste tõttu lekib tihendusmaterjal ümbritseva ureetra ümber. Siirdatud kunstlik spfikster on mõeldud ka stressi hoidmiseks ja kasutatakse uretra sulgemiseks mansetti. Pumba pressimine avab mansetti ja vabastab urine, kui soovite urineerida. Südamestimulaatorisarnane seade (ülalpool näidatud) stimuleerib närve, mis lõõgastavad põie ja vaagnapõhja lihaseid.

Inkontinentsi seadmed ja tooted

Välised kateetrid liiguvad peenisele nagu kondoomid ja uriinid. Nad on kinnitatud drenaažikottidele, mida saate riputada üle oma voodi küljelt, kui te magate, või kinnitage päeva jooksul riideid oma riiete alla. Kui probleem tekib ületäitumatuses, võite kaaluda vahelduvat kateteriseerimist - toru läbiminek ureetra kaudu kusepõiele ettenähtud aja jooksul - selle regulaarselt tühjendage ja lekete vältimiseks. Rääkige sellest oma arstiga.

Ole valmis

Kusepidamatus võib tekkida hämmastavalt ebamugavatel aegadel. Kui sisenete restorani või kauplusesse, siis märkige, kus on vannituba, nii et saate kiirelt sinna jõuda. Auto reisi planeerimine? Kaardige oma marsruudi ja otsustage, milliseid kohti võtad vannituppa. Kandke rõivaid, mida on kiirelt kiirelt eemaldada. Ja avariiolukordades on alati auto lisavarustust ja plastikpisarat.

Reach Out for Support

Kui te olete alati lekke pärast mures, võite hakata tundma kulunud. Teie ühiskondlik elu võib kannatada. Võib-olla ei taha maja isegi lahkuda. Kui see on teie elu saanud, saate seda muuta. Otsige tugirühma või terapeudi. Või pöörduge arsti juurde ja vaadake, kas proovite midagi muud. Pidage meeles, et inkontinents on peaaegu alati ravitav.