Mis mõjutab kofeiini ADHD-ga inimestel?

КОФЕ и КОФЕИН. ТЕСТ на ПОДОПЫТНЫХ. ЭФФЕКТЫ и СТИМУЛЯЦИЯ (Juuni 2019).

Anonim

Sisukord

  1. Kofeiin ja ADHD
  2. Kofeiin ja lapsed
  3. Suhkur ja tavalised kofeiiniallikad
  4. ADHD-ravi stimulantidega

Inimesel, kellel on tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire, võivad aju keemilised või füüsikalised erinevused põhjustada sümptomite, sealhulgas kahtlusi, hüperaktiivsust ja impulsiivsust, kombinatsiooni või kombinatsiooni.

Tähelepanutav defitsiidiga hüperaktiivsuse häire (ADHD) on ajuhaigus, mis hinnanguliselt mõjutab 5-11 protsenti lastest Ameerika Ühendriikides.

Enamikul inimestel võib olla probleeme tähelepanu pööramisega või ajaga kohanemisega. ADHDga inimestel võivad need sümptomid häirida normaalset arengut või igapäevaelu. Need sümptomid on tõsised ja esinevad sageli.

ADHD algab sageli lapsepõlves, kuid see võib juhtuda igas vanuses. Paljudel täiskasvanutel võib olla ADHD, kuid nende arv ei ole teada, sest on tõenäoline, et ainult väike protsent saab diagnoosi.

Kofeiin ja ADHD


Kofeiin võib olla sarnane mõne ADHD-retseptiga, mis on stimulaatoril põhinev, kuid see ei pruugi kõigile ohutu olla.

Kuna enamus ADHD retseptid on stimulaatoril põhinevad, võib kofeiini kasutamine ravina olla kummaline.

Kasutamine võib sõltuda inimese vanusest, tervislikust seisundist ja sellest, kui raske on nende sümptomid.

Uuring Euroopa neuropsühhharmakoloogias näitab, et kofeiin võib olla kasulik ADHD-ravi korral, sest see näib normaliseeriva dopamiini taset ja ADHD-ga inimeste tähelepanu parandamist.

Teine meditsiiniliste hüpoteeside uuring näitab, et kofeiinitud tee võib aidata ADHD täiskasvanutel.

Kuigi kofeiin sarnaneb ADHD-ravimitega, tuleb enne selle kasutamist kaaluda mõningaid puudusi:

  • Enamik toidu ja joogi sisaldab erineva koguse kofeiini. Inimene ei pruugi täpselt teada, kui palju kofeiini nad saavad toidust või jookidest. Isegi pruulitud kohv või tee võib topsi ja tassi kofeiini sisaldusest märkimisväärselt erineda. See võib olla keeruline mõõta, kui palju on vaja või kui palju on liiga palju.
  • Üksnes kofeiin ei pruugi ADHD ravimiseks piisav olla. ADHD ravimid sisaldavad häire raviks mõeldud kõrgemaid, kontrollitud annuste stimuleerivaid annuseid. Kofeiini sisaldavate toitude ja jookide tarbimine ei pruugi olla piisav, eriti inimestele, kellel on raskemad juhtumid.
  • ADHD-ravimite kofeiini lisamine võib põhjustada stimulaatori ülekoormust. Koefeiini kasutamine koos stimulantidega võib põhjustada liiga palju stimulantide tarbimist. See suurendab kahjulike mõjude riski.

Stimulaatorid võivad olla ohutud ja tõhusad kui ADHD-ravi, kuid need ei ole kõigile turvalised.

Inimestele, kellel on järgmised tervislikud seisundid, võidakse soovitada stimulantide vältimist:

  • Ärevushäired
  • Kõrge vererõhk
  • Neeruhaigus
  • Südamehaigus
  • Maksahaigus
  • Glaukoom

Stimulantide võimalikud kahjulikud mõjud on järgmised:

  • Unehäired
  • Söögiisu langus või kõhuvalu
  • Ärevus või ärrituvus
  • Peavalud
  • Tics, mis on äkilised korduvad liigutused või helid
  • Raputamine või treemorid

Need kõrvaltoimed tekivad tõenäolisemalt siis, kui inimesel on suur hulk stimuleerivaid aineid või kui nad tarbivad palju rohkem kui tavaliselt. Mõned inimesed on kofeiini ja stimulantide jaoks üldiselt tundlikumad kui teised.

Millised on ADHD varajased tunnused?

Täiskasvanute ADHD sümptomite kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin.

Loe kohe

Kofeiin ja lapsed

Uuringud näitavad, et kofeiin võib mõjutada laste kasvu ja arengut. Enne kofeiini kasutamist ADHD-ravina tuleb otsida tervishoiutöötaja nõu.

Kofeiini tuleks kasutada ainult ADHD-ravina lastel ja noorukitel arsti juhistega.

Enne lapsele kofeiini andmist peavad vanemad vajalikuks pidada järgmist:

  • Toitumise ja dieetteadmise akadeemia sõnul on paljud lapsed juba ülekaalukalt tarbinud kofeiini, seda peamiselt sooda kaudu. USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) ei ole määranud kindlaksmääratud piirmäärasid, kuid Kanada valitsus ei soovita 4- kuni 6-aastastel inimestel ületada 45 milligrammi (mg), 7-9-aastastel 62 mg ja 85 mg 10-12-aastased. 12-untsi sooda sisaldab 30-48 mg kofeiini.
  • Uuring neuroteadus ja biobehavioral reviews näitab, et kofeiin võib mõjutada lastele ja teismelistele erinevalt täiskasvanutest. Kofeiinisisaldusega joogid nagu sooda võivad häirida kasvu ja aju arengut une häirete ja õige toitumise puudumise tõttu.
  • Kanada perearstide ajakirja raportis märgitakse, et ADHDga laste ja teismeliste kofeiini tarbimine võib olla ohtlik, võib see suurendada südame löögisagedust ja vererõhku.
  • ADHD võib põhjustada riskantset käitumist ja kofeiini ja alkoholi kombinatsioon võib olla probleem ADHD-dega lastele ja teismelistele. Kofeiin võib maskeerida alkoholi mõjusid, nii et inimene võib joob rohkem mõlemaid aineid kui on ohutu.
  • American Academy of Pediatrics soovitab mitte anda lastele energiajoogid, kuna kofeiini ja teiste neis sisalduvate stimulantide kõrgus võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Vastavalt ajakirja Pediatrics andmetele on teatatud pärast nendest jookide tarbimist krambid, südamehaigused, meeleolu või käitumisega seotud probleemid.
  • Vastavalt ajakirja Sleep uuringule, on ADHD-ga lastel rohkem une probleeme ja päevane unisus. Kuna kofeiin ja teised stimulandid võivad unerežiimile segada, peaksid vanemad selle kasutamist piirduma hommikutundidega või kaotama selle toidust tervikuna.

Suhkur ja tavalised kofeiiniallikad

Soda ja magusad kohvijoogid võivad sisaldada suures koguses suhkrut.

Enne kofeiini kasutamist võib olla muid tervise kaalutlusi.

Regulaarne soda sisaldab kofeiini, kuid lisatud suhkur võib kergesti ületada soovitatavat ööpäevast tarbimist. American Heart Association (AMA) soovitab lastele mitte rohkem kui 25 grammi suhkrut päevas, naistele 24 grammi ja meestele 36 grammi. 12-untsi kaloodikast sisaldab 39 grammi.

Liiga palju suhkrut võib põhjustada rasvumust ja hambaid õõnsusi ning see ei lisandu dieedile toiteväärtust.

Soda ei ole ainus ülemäärase suhkru allikas. Magustatud kohvi joogid ja magusad teed võivad sisaldada suures koguses suhkrut.

Magustamata must või roheline tee ning magustamata kohv on kofeiiniallikad, mis ei sisalda suhkrut.

Dieetraua sisaldab suhkru alternatiivina kunstlikke magusaineid, kuid seda tuleks tarbida mõõdukalt.

Ameerika Pediaatriakadeemia ei soovita konkreetselt toitumishäiret kasutada, vaid soovitame vett lastel esineva vedeliku allikana. Diabetes Care'i aruandes soovitatakse kasutada kunstlikke magusaineid mõõdukates kogustes.

Kunstlike magusainete järele on vaja rohkem uurida enne, kui nende kasutamisel on võimalik teha soovitusi.

Kofeiin on maailmas kõige laialdasemalt kasutatav ravim. Sellel võib olla lubadus ADHD-ravi korral, kuid seda tuleb hoolikalt kasutada ja arsti juhistega, eriti lastel.

ADHD-ravi stimulantidega

ADHDga inimesi võib ravida ravi, ravimeid või mõlemat. Paljud ADHD-ravimid sisaldavad stimuleerivat ainet, mis suurendab närvisüsteemi aktiivsust.

Stimulaatorid suurendavad aju taset dopamiinis ja norepinefriinis. Need kaks kemikaali on keskendumise ja kontsentreerituse seisukohalt olulised ning arvatakse, et neil võib ADHD-ga inimestel puududa.

Kofeiin on maailma kõige tuntum stimulaator, kuid ADHD-ravimi poolt leitud stimulaator kipub olema tugevam kui tass kohvi või teed.

Stimulaatorid põhjustavad tavaliselt inimesi hüperaktiivsemaks ja närviliseks, kuid ADHD-ga inimestel on neil sageli vastupidine mõju.

Nad leevendavad ADHD sümptomeid, suurendades fookust ja mälu ning vähendades hüperaktiivsust ja impulsiivsust.