Millised koduvõrgud võivad leevendada siinusurvet?

Internet Technologies - Computer Science for Business Leaders 2016 (Juuni 2019).

Anonim

Sisukord

  1. Pihustid
  2. Neti pot
  3. Steam
  4. Acupressure
  5. Hüdratsioon
  6. Kompressioon
  7. Eeterlikud õlid
  8. Puhata
  9. Väljavaade

Isik suudab ravida sinusurvet, kuid paljud kodus esinevad abinõud võivad aidata leevendada sümptomeid ja kiirendada taastumist.

Süsusad on vooderdatud nahapinnaga, mida nimetatakse limaskestadeks. See membraan kaitseb keha, tekitades lima, mis haardub mustuse ja muude osakestega, mis võivad muidu haigust põhjustada.

Sinali vooderdamine võib paisuda, kui inimesel on allergiline reaktsioon või infektsioon. Turse võib põhjustada nina, põskede ja silmade ümbruse rõhutunde. Need näopiirkonnad võivad tunduda valulikud või pehmed.

Infektsioonid või allergiad võivad põhjustada ebamugava rõhu ninatesse. Nina puhastamine aitab selle sümptomi leevendada.

Allpool on looduslikud alternatiivid käsimüügiravimitele sinusurve jaoks.

1. Ninasprei soolalahus


Ninasprei soolalahused on populaarne siinusurve vahend ja seda saab teha kodus.

Soolalahuse sissehingamine võib aidata blokeeritud nina puhastamist.

Soolalahust saab kodus kergesti valmistada, kasutades steriilset vett, soola ja söögisoodat. Kombineeri järgmised koostisosad:

  • 1/4 pint puhast vett
  • 1/4 tl (tl) soola
  • 1/4 tl söögisoodat

Tõmmake see ninasse ninakestest palmidest ühe ninasõõrmuga korraga.

Teise võimalusena kasutage puhast ja kuiva pihustuspudelit. Sisestage otsik ettevaatlikult ninasõõrmesse ja piserdage lahuses. Korda kaks kuni kolm korda päevas.

Millised on parimad allergiaõlid?

Seal on palju eeterlikke õlisid, mis võivad aidata leevendada allergia sümptomeid. Käesolevas artiklis uurime eeterlike õlide tüüpe, mis võiksid aidata hooajalistel ja nahaallergiatel ning nende kasutamist toetavaid tõendeid.

Loe kohe

2. Neti pot

Mõned inimesed kasutavad nina pooke nina loputamiseks, mis aitab hoida limaskesta niiskust ja leevendada survet ninatesse. Seade näeb välja nagu väike pott, millel on pikk väljavool. Neid saab osta internetis.

Siin on, kuidas kasutada neti potti:

  • peske käsi
  • täitke potti steriilse veega
  • otse üle valamu otse lahti
  • kallutage pea külili
  • asetage äravool ettevaatlikult kõrgeimasse ninasõõrmesse
  • hingake läbi suu
  • valage vesi ninasõõrmesse

Vesi kulgeb ühelt ninasõõrmelt teisele, mis peaks õietolmu, bakterid ja muud prahid läbima. Isik peaks seda protsessi mõlemas ninasõõrmes kordama.

On oluline kasutada steriilset või destilleeritud vett, mida saab osta apteekris, mitte kraanivesi. Alternatiivina keetke vesi ja laske jahtuda.

3. Aurude sissehingamine

Auru kasutamine nina läbipääsude avamiseks võib aidata sinusurve leevendada.

Aurude sissehingamist on kodus lihtne teha. Keetke vesi, valage see suures kaussi ja lohistage, nii et nägu on otse vee kohal. Katke pea rätikuga ja hingake läbi nina.

4. Acupressure

Aidata võib massaaži survejooni kolju ja kaela ülaosas.

Acupressure on traditsioonilise hiina meditsiini oluline osa. See hõlmab survet teatud kehaosadele, valu ja haigusnähtude leevendamiseks. Teadlased ei ole selge, kas akupressur töötab, kuid see võib leevendada mõningaid sümptomeid.

Acupressure on juba pikka aega kasutatud, et ravida nohu, gripi tüüpe ja siinusprobleeme. Seda saab teha kodus või professionaalse praktiseerijaga.

Olge ettevaatlik, et mitte liiga palju survet, põhjustades valu või ebamugavustunnet.

Siin on, kuidas kasutada acupressure sinusurõhu jaoks:

  • ühenda mõlema käe sõrmed kokku, moodustades tassi kuju
  • kasutage lingitud käte peaga, kus kael ja kolju ühinevad
  • laiendage pöidlad ja leidke lülisamba mõlemal küljel olevad tilgad
  • Kasutage pöialt, et massaaži ala väikeste ringidega
  • lõõgastuda, hingata aeglaselt ja sügavalt
  • tee seda korraga 4 kuni 5 sekundit

Surve tagamiseks võib aidata ka põskede massaažide ja nina silla abil sõrmeotste abil. See massaaž peaks olema kindel, kuid õrn.

5. Hüdratsioon

Iga kord, kui isik on halvasti, on oluline hoida keha hüdreeritud.

Hoidke limaskestad nina süntes, joomides palju vedelikke. See aitab neil korralikult töötada.

Vesi, puuviljamahlad ja taimeteed on hea tee ja kohvi alternatiiv.

6. Soe pehme tihendus

Süstupiirkonna kuumuse rakendamine võib samuti aidata leevendada survet. Üks lihtsamaid viise seda teha on sooja pesupulga kasutamine.

Puhastage korralikult sooja veega puhas pesuvedelik ja keerake see välja. Pange see kokku ja asetage see mõne minuti jooksul läbi nina ja põskede silla.

7. Eeterlikud õlid

Arvatakse, et mentooliõli aitab avada nasaalseid pashke, kuigi uuringud ei ole seda toetanud.

Eeterlikud õlid on taimedest saadud looduslikud õlid. American Sinus Instituut soovitab kasutada mõnede eeterlike õlide, mis leevendavad siinusurvet.

Mentool tekitab tunne, et ninaõõned avanevad.

Lisage paar tilka õli kuuma veega ja aurutage ettevaatlikult läbi nina.

On mõningaid anesteetilisi omadusi, kuid teaduslikud tõendid ei tõenda, et mentool põhjustab ninakanalite avamist.

Eeterlikud õlid, sealhulgas mentool, on kättesaadavad Internetis. Inimesed peaksid kindlasti ostma need õlid usaldusväärsetest allikatest.

8. Puhkuge ja lõdvestage

Töö või uuringutega keskendumine võib sinussurvetega inimesele olla raske. Puhkuse saamine ja palju puhata võib aidata keha taastuda.

Mis on siinusurga väljavaade?

Kui nakkus tekitab, näiteks sinusiit, peaks rõhk mõne nädala jooksul minema.

Kui allergia tekitab, võib sinusurve tulla ja minna. Antihistamiinikumide võtmine enne kokkupuudet allergeeniga, näiteks rohu või lemmikloomade karusnahaga, aitab vältida sinusurvet.

Eespool nimetatud looduslikud abinõud võivad aidata vähendada siinusurvet ja sellega seotud ebamugavusi. Nad võivad ka aidata taastumise kiirendamisel.

Kodused õiguskaitsevahendid ei pruugi alati töötada. Kui infektsioon ei ole 2 … 3 nädala jooksul kadunud, peaksid inimesed nõu andma arstile nõu.

Me valisime tootekvaliteedi alusel seotud elemendid ja loetleme igaühe plusse ja miinused, mis aitavad teil otsustada, mis teie jaoks kõige paremini sobib. Oleme partneriks mõnede nende toodetega tegelevate firmadega, mis tähendab, et Healthline UK ja meie partnerid saavad osa tuludest, kui teete ostu, kasutades ülaltoodud lingid.